История похудения пикабу

Содержание

Моя история похудения пикабу

«Правда» о том, как мне легко удалось превратиться из жирной «женщины» в стройную девушку или куда ушли мои 38 кг. лишнего веса

Кто-то говорит, что в 30-ть лет девушка является уже женщиной. Но поверьте мне, я и в 16-20 лет слышала к себе обращения, подобные этому: «Женщина, вы стоите в очереди?» Сказать, что я была шокирована, — это не сказать ничего. А всё потому, что мой вес варьировался в пределах 83-86 кг. (и это при росте 158 см.).

Мне удалось похудеть до 47 кг. Мне сложно предать словами, как много во мне появилось уверенности, внутренней силы, внешней красоты, счастья и гармония в душе.

Нет, я не ощущала сильного дискомфорта. Да, тяжело порой было дышать, расстраивалась, рассматривая складки жира, которые вылезали из-под кофты или над брюками. Но в целом, все устраивало: муж любил, никто не намекал на то, что я похожа на бегемота. Конечно, периодически я устраивала себе «наказания» в виде диет, голодовок, обзываний и собственных унижений.

Как ко мне пришла идея стать роскошной стройной девушкой?
Честно говоря, как упоминала выше, серьезных мотивов-то и не было. Но мне действительно хотелось каких-то
изменений — хотелось:

  • полюбить себя, обрести внутреннюю гармонию;
  • стать по-настоящему красивой мамой, женой и бизнесвумен (тогда я только начинала делать первые шаги в бизнесе);
  • чтобы мною гордились близкие – любимый муж, братья, родители;
  • чтобы друзья не могли поверить в то, что я могу быть роскошной и стройной.

ФОТО ДО И ПОСЛЕ:
История Похудения Пикабу. Минус 57 кг. за счет пары мелких изменений: реальная история, как 126 килограммовая девушка похудела, не напрягаясь и История Похудения Пикабу. Незадолго до гибели популярная блогерша наехала на байке на балийца и смертельно разругалась с отцом. Кто виноват в гибели Насти Тропицель

С чего начался путь моего похудения?

Сразу скажу, что похудеть мне удалось легко. Это на диетах сидеть было мучительно тяжело и больно (больно от того, что силы воли не хватало их соблюдать), а становиться успешной и красивой – это, на самом деле, легко.

Как говориться, «путь длиной в тысячу миль начинается с одного маленького шага»!

Итак, кратко перечислю те шаги, которые помогли мне стать тем, кем я являюсь сегодня:

  1. Я отказалась от сахара в чае и кофе. СОВСЕМ. Вот уже много лет я наслаждаюсь истинными вкусовыми качествами данных напитков без сахара.
  2. Каждое утро у меня начинается с пробежки. Не могу сказать, что это обязательно делать всем желающим постройнеть, но для меня это стало чем-то большим, чем утренний ритуал. Так прекрасно проснуться до рассвета, надеть спортивную форму и, вне зависимости от того, какая на улице погода, отправиться на пробежку встречать солнышко. Мои чувства могут понять лишь те, кто займется утренними пробежками. Это неописуемо – это дает такой заряд энергии, что за день успеваю переделать все важные и не очень дела.
  3. Всегда качаю пресс и делаю легкую зарядку после пробежки.
  4. Три раза в неделю я плаваю в бассейне. Именно плаваю – без перерывов и отдыха. За 45 минут заплыва я успеваю отдохнуть, передумать кучу планов и выйти из воды с новыми идеями по ведению бизнеса или преобразованию своей жизни. Кому-то по душе шейпинг, танцы или занятия в тренажерном зале. На самом деле, не важно, каким спортом заниматься, главное – количество потраченных калорий должно превышать количество потребляемых с едой.
  5. После захода солнца я не кушаю. На протяжении дня пью много воды (не чая, соков, а простой воды). Хочется отметить, что в моем преобразовании существенно помогли ВЕДы. Грамотное использование энергии – это бесценно. Легкий завтрак у меня примерно в 7 утра, плотный обед с 12:00 до 13:00, на ужин салат или фрукты. Да, я всегда по утрам и в обед кушаю кусочек чего-нибудь сладкого, потому что я жуткая сладкоежка).

Вот такие совершенно простые шаги сделали из толстой «женщины» стройную девушку!

Сейчас постараюсь дать ответы на те вопросы, которые мне задавали знакомые, будучи шокированными столь невероятными преобразованиями.

Легко ли было худеть?

— ДА, легко. Вообще, давно приучила себя к мысли, что все в жизни делается легко. Захотела – сделала. Это не говорит о том, что не нужно прилагать усилий. Еще как нужно! Просто делать нужно все с любовью к себе, к миру.

Сколько времени ушло на то, чтобы сбросить 38 килограмм?

— Мне сложно сказать точно. Шокирующим для всех результатом я смогла похвастаться через год. Признаюсь, у меня не было цели скинуть вес к такому-то числу. Я просто в корне поменяла свой образ жизни. А сегодня смотрю старые фотографии и не могу поверить, что я была такой толстой.

Какие методы и методики были использованы в процессе похудения?

Практически никакие. На самом деле, я просто разработала себе две таблицы в экселе с формулами:

  1. Таблицу замеров, в которой отмечала свои успехи (в сброшенных килограммах и уменьшенных сантиметрах):

История Похудения Пикабу. Личный опыт: как я похудела на 25 килограммов и научилась любить свое тело

  1. Таблицу поощрений и наказаний.

История Похудения Пикабу. Реальное похудение: вдохновляющие истории девушек

Скажу откровенно, именно эта таблица помогла с выработкой силы воли. С собой всегда можно договориться. Но я перечислила достаточно крупную сумму денег (на нее можно было пару раз отдохнуть на море) близкому человеку, который следил за моими успехами в похудении. Суть уговора была в следующем: если я снова толстею, и нет прогресса, он оставляет все деньги себе. Когда же достигну желаемого результата – а тогда я мечтала похудеть хотя бы до 60 кг. (в идеале – до 50-ти кг.) – он возвращает деньги мне.

Да, и еще хочу сказать, что те денежные штрафы, которые я «зарабатывала», отдавала на благотворительность.

Сложно ли сейчас удерживать вес ?

— Совсем нет. У меня цели такой нет: удержать вес. Я просто живу новой полноценной жизнью и радуюсь каждому дню. Мне кажется, это грубейшая ошибка — ставить себе подобную цель, потому как соблазнов сорваться будет масса.

Как удается, будучи женой и мамой маленького ребенка, соблюдать режим питания?

— Все мы знаем, что у детей свои потребности в еде, у взрослых свои. Тут недавно узнала, что высокоразвитые духовные люди могут неделями ничего не есть и чувствовать себя прекрасно. Не стоит забывать, что мы кушаем для того, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Поэтому от своего режима питания у меня нет причин отклоняться.

Конечно, сыночек кушает полноценно и столько, сколько ему необходимо. Мы в семье придерживаемся здорового образа жизни, но если хочется ему съесть мороженое или конфеты – пожалуйста.

Супруг у меня – мужчина с хорошим аппетитом. И мне в радость выготавливать ему вкусности, и с благодарностью и умилением смотрю, находясь рядом, как он вечером наслаждается ужином.

Вот такая моя история. В действительности, нет ничего сложного.

Но самое приятное:

  • меня спрашивают, как я в свои 20 с хвостиком лет стала владелицей оптовой компании (а мне 30+!);
  • на улице обращаются: «Девушка, а не подскажите….?»
  • многие думают,что на руках у меня братик, а не ребенок/ или что я стала мамой, будучи несовершеннолетней;
  • супруг безумно гордится «новой» женой и совсем по-другому относится ко мне;
  • некоторые подружки пережили всю зависть и взялись за ум – приводят себя в форму;
  • я могу носить одежду 40-42 размера и чувствую себя богиней в примерочной;
  • мне не стыдно ходить по пляжу в открытом купальнике;
  • я по-настоящему счастлива в своем новом теле!

Сегодня я точно знаю, что в жизни не бывает негативного опыта (он всегда поучительный!). И мне хочется сказать СПАСИБО всем диетам, которые меня изнуряли и мучили: без них мне сложно было понять, как прекрасно можно наслаждаться своим красивым телом и душевной гармонией!

Если Вы так же решили похудеть, последуйте, пожалуйста, моему совету: научитесь любить себя такой, какая Вы есть сейчас и всегда стремитесь стать лучше! Не место насилию в нашей жизни. Если худеть – то с наслаждением и благодарностью.

По материалам kyl.guru

История Похудения Пикабу. 35 лишних кг — это не шутка. Муж ласково называл «пончик», а когда злился, то милый пончик превращался в жирную коровушку.

Обычная история. Вышла замуж, забеременела, ушла в декрет, родила ребенка. На себя любимую времени совсем не осталось, как уж тут за фигурой уследить? В итоге, незаметно так «расплылась» килограмм так на 30-35 и как бонус получила от мужа ласковое прозвище «пончик». Когда ссорились, «пончик» моментально трансформировался в «жирную корову». Но все равно терпимо было. Мысли о похудении конечно периодически забредали в голову, правда надолго там не оставались. И вот наступила долгожданная развязка.

Неожиданно встретила в супермаркете одноклассника, с которым в школьную пору был легкий, наивный и приятный романчик. Вы, подумаете, одноклассник сказал мне, что поправилась? Да он просто не узнал меня, скользнув равнодушным взглядом по необъемным бедрам и даже, как мне показалось презрительно ухмыльнулся. А ведь он по-прежнему красавчик и наверняка жена стройная как газель. Тут я решила худеть.

Всех подробностей этого кошмара рассказывать не буду, но за 8 месяцев сбросила с 92 кг до 55 кг и уже полгода этот вес выдерживаю. Так что вполне могу раздать полезные советы. Главное, девчонки (ну и толстенькие мальчишки тоже) НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 18.00. НЕ ЖРАТЬ на ночь даже под дулом пистолета. Извините, может грубовато, но иначе до вас не дойдет. НЕ ЖРИТЕ вечером. Делайте, что хотите: заклеивайте рот скотчем, вешайте замок на холодильник, уносите на ночь всю еду к соседям, но НЕ ЖРИТЕ.

Мне, например, очень помог своеобразный плакат, прикрепленный магнитиком на холодильник с надписью « ХВАТИТ ЖРАТЬ, ЖИРНАЯ СВИНЬЯ!» Признаюсь, самые трудные первые 10 дней, потом привыкаешь, да и желудок усыхает. Поначалу у меня было несколько срывов, когда, просыпаясь среди ночи, со словами: « Да пошло оно все, что Я не человек, и ради чего?» неслась к холодильнику. Когда в очередной раз в 2 часа по полуночи, муж застукал за приготовлением яичницы с салом и луком, он злорадно поржал. Мне было не просто стыдно, а ОЧЕНЬ ПОЗОРНО. Ту яичницу я, конечно, слопала, но больше такого себе не позволяла.

Определенная диета не нужна. Я ела все, даже торты, семечки и жареную картошку. Но только в первой половине дня и в количестве, умещающимся в 200граммовый стакан. Ела часто, раз 5,6 понемногу но, снова повторюсь после 18.00 – ТАБУ. Чувство голода можно забивать кипяченой водой( пейте в любом количестве, если не склонны к отекам). А еще мне очень помогал сок лимона. Начинает урчать в желудке, я лимончик пососу и на пару часиков «отпустит».

Перейдем к физическим нагрузкам. В фитнес-зал с малышом не походишь. Но много двигаться дома вполне возможно. Ищите движения во всем. Убираете квартиру — нагибайтесь, приседайте, лазайте. Гуляете с ребенком — не сидите с кумушками на скамейке: ходите, шагайте, перебирайте ножками. Ночью, если даже сильно устали, обязательно займитесь сексуальными упражнениями с мужем или любовником. Недаром, говорят: Поменьше мучного, побольше ночного.

Если вас приглашают на вечеринки, дни рождения, корпоративы, «уйдите в подполье». Ничего, переживете, наверстаете упущенное, когда постройнеете.

Все-таки самое сложное вес удержать. Сейчас, если предстоит вечернее пиршество (Новый Год или юбилей свекрови, не дай БОГ от него отказаться) — таблеточка ксеникала всегда рядом.

По материалам minuskg.ru

Все началось относительно давно, а вот закончилось только недавно.

С детства я была худой, и проблем с лишним весом или контролем еды у меня не было. В 18 лет уехала в Англию учиться. В связи с малым количеством карманных денег на качестве еды пришлось экономить и почему-то всякая ерунда была дешевле, чем нормальная полноценная еда. Также начались вечерние-ночные университетские работы за которыми всегда хотелось что-то жевать, ну и конечно тусовки и ночные посиделки. Понятное дело, от такого образа жизни я немного прибавила и каждый раз когда возвращалась домой навестить родителей, буквально каждый не упускал возможность мне сказать о том, что я поправилась. Честно, это бесило дико, но как-то во время учебы похудеть не удавалось. Для справки, к моменту окончания университета при росте 173см весила я примерно 62-63 кг. Так как я не много занималась спортом, то лишним по моему мнению весом был жир.

После окончания университета нашла работу и переехала жить в другой город. И тут вдали от университетских друзей, думала я все, соберусь и серьезно займусь вопросом похудения. Смогу контролировать, чем питаюсь, никаких ночных пиц и печенек с чаем.

Жила я в тихом районе и довольно далеко от магазина т.е закупаться приходилось раз в неделю на выходных. Одноразовая закупка продуктов позволила мне убрать, а точнее не иметь дома того, что по моему мнению было кушать просто лишним. Сразу я отказалась от хлеба, булок и печенек. За такими продуктами, также последовал сахар, соль и другие специи. Поясняю, в Англии довольно трудно найти маленькую солонку соли или сахара, поэтому решив не тащить аж 2 лишних килограмма на автобусе домой, я привыкла не употреблять ни соль ни сахар в пищу. Из сладкого оставила шоколадку (100г) раз в неделю.

Рабочее утро у меня начиналось с каши и каппучино. Завтрак не пропускала, это был небольшой приятный ритуал в местном кафе перед работой.

С обедами была немного другая история. Сначала обедала супчиком в кафе быстрого питания Саб Вэй, потом в целях экономии и опять же чтобы скинуть немного веса, а мне казалось его было много, я решила проэкспериментировать и отказаться от обеда и вовсе. Могу сказать, это было самое сложное. С непривычки хотелось кушать дико, живот сворачивался и бурчал, но я говорила себе, что я сильная и могу побороть голод — запивая его водичкой. После работы, раза 3 в неделю я отправлялась в зал. Да! И сил хватало и на физические занятия.

Ужин, понятное дело я оставила, но и тут ввела некоторые поправки. После прошедствия некоторого времени мой недельный рацион составлял 2-3 дня рис с овощами и мясом, ну как мясом.. мяса было мало т.к покупать его было не дешего, а первая зарплата была небольшая. В другие дни я ужинала фруктовым салатом из одного яблока, апельсина и какого нибудь другого фрукта типа нектарин. Переход на такие ужины был относительно прост т.к салата получалось много и я не чувствовала голод к моменту отправки спать.

На таком питании я жила около 9 месяцев, результаты начали появляться примерно через месяца 4. Ой, радости не была придела. Окружающие тоже стали замечать и это стимулировало меня еще больше.

Вес тогда был 50кг, но медленно он продолжал падать и минимальной отметкой стало 48кг.

Что я тогда чувствовала? Гордость за свою силу воли, гордость за то, что я смогла. Могу сказать, что тогда большое опасение за мое здоровье испытывали родители и молодой человек, но запихать еду в меня больше, чем входило в мои планы было невозможно. За год я настолько натренировала свой организм определенному количеству еды, что есть больше мне и не хотелось. Что я получила взамен? Большую тревогу со стороны родственников и пищевое расстройство на лечение которого ушло около 5 лет. Но это уже совсем другая история. Спасибо за внимание!

По материалам pikabu.ru

История Похудения Пикабу. Сегодня на сайте «худеем без проблем» я хочу рассказать свою, по — моему, очень интересную историю похудения. Практически все свои лучшие годы — почти до сорокалетнего возраста я тайно переживала по поводу своего лишнего веса, но при этом ничего не предпринимала для его снижения. В разговорах с подругами я, конечно, соглашалась с тем, что лучше бы мне быть похудее, но продолжала ничего не делать для этого.

Я была одинокой дамой с устроенным бытом, хорошей работой. Я с удовольствием заботилась о своем любимом псе — огромная овчарка. И все у меня, как мне казалось, было хорошо, я и не знала, что может быть лучше.

Я прекрасно жила со своим «лишним весом». Но в один прекрасный день я влюбилась! И он меня не замечал. Однажды утром я подумала: «Что же делать? А не устроить ли мне сегодня разгрузочный рисовый день?» Я слышала от подруг много разных историй похудения, но я вспомнила, что они особенно хвалили рисовую диету и говорили, что при ее применении значительно улучшается состояние кожи, цвет лица. Мне очень захотелось испытать это на себе.

Я взвесила 400 граммов риса, тщательно его промыла, затем, без добавления соли, отварила в 800 мл. воды. Готовый рис я разделила на 5 равных порций. В течение дня, через каждые три — четыре часа я съедала по 1 порции. И что же при этом я выяснила? Во первых, есть хотелось гораздо чаще, мысли о еде не давали мне покоя. Полежать на диване с любимой книжкой, конечно, было невозможно, я думала только о еде, а не о том, что читаю. Я думала, что на этом и закончится моя история похудения. Но выручил меня мой надежный и верный друг — мой пес. Мы гуляли с ним в парке в перерывах между приемами очередной порции невкусного риса.

На следующее утро я была приятно удивлена совершенно «облегченным» визитом в туалет. Я испытывала некоторые проблемы со стулом в течение последнего года и даже не ожидала, что моя рисовая диета сможет мне в этом помочь. «Это здорово» — подумала я и сварила себе еще 400 граммов риса. Моя история похудения продолжилась. Я пять дней питалась отварным несоленым рисом, пила зеленый несладкий чай, кофе, принимала витаминные комплексы. За первые 5 дней я сбросила пять килограммов. Это был рекорд, больше за такое короткое время столько килограммов я не сбрасывала. Тот человек, в которого я влюбилась и благодаря которому началась моя история похудения, куда — то испарился, но я уже получила большое удовольствие от своего улучшенного внешнего вида и решила не останавливаться.

Результат превзошел все мои ожидания — через полгода мой вес стал соответствовать всем нормам, рассчитанным по известным формулам. Я похудела со 104 кг. до 76 кг. при росте 181см. Это было отлично! И в это же время я познакомилась с хорошим, надежным человеком. Я поняла, что моя история похудения не должна заканчиваться. Нужно стараться удержать вес, а с ним и мой прекрасный внешний вид и легкость и отличное настроение. И я разработала для себя свою систему удержания веса.

Месяц состоит из 30дней. 15 дней я ем все, что захочу, в пределах приблизительно 1 400 ккал. в сутки. Рассчитать калории совсем не сложно, и даже очень интересно. В свою сумочку я положила таблицу калорийности.

Остальные 15 дней я делю на три равные части.

В 400 или 500 граммов отварного риса я добавляю столовую ложку растительного оливкового масла, к зеленому чаю или кофе добавляю дольку шоколада. И так – 5 дней.

Следующие 5 дней я питаюсь отварной рыбой и отварным белым куриным мясом, без кожи. Добавляю ложку растительного оливкового масла, ломтик ржаного или зернового хлеба.
Затем пять дней питаюсь овощами и фруктами.

Все эти 15 дней я принимаю витаминные комплексы.

Иногда, чаще после посещения гостей или похода в ресторан я с удовольствием устраиваю себе дни разгрузки. Использую при этом только жидкую пищу — свежеприготовленные соки, нежирное молоко, кефир, питьевые йогурты. Такие дни хорошо помогают и при остановке снижения веса.

  • — Во первых, я уже писала, и это самое главное — я нашла своего мужчину. Теперь в нашем парке мы гуляем втроем. Я, Он и наш верный пес.
  • — Мое самочувствие сохраняется на прекрасном уровне.
  • — Я стала намного больше двигаться и у меня появилась необыкновенная легкость во всем теле.
  • — У меня появилось намного больше свободного времени, появились новые занятия и увлечения. Например, мы собираемся купить велосипеды и путешествовать.
  • — Я еще больше полюбила свою работу. Чтобы не думать о еде я стараюсь увлечься своей работой и делаю ее с большим интересом.
  • — В общем, я стала другим человеком, я довольна собой, мне очень нравится, как я выгляжу. У меня теперь новая жизнь, активная и намного более интересная, чем была раньше.

И вообще, я поняла, что просто так худеть ради похудения — малоперспективно. Нужно одновременно с потерей килограммов стараться делать свою жизнь активной и интересной, тогда все получится. Да, конечно, результат появляется не мгновенно, не без трудностей, но он стоит того и мне очень понравилась моя история похудения, которая изменила мою жизнь.

По материалам www.hudeem-bez-problem.ru

Источник: https://jennarator.org/istorii-pohudeniya/moya-istoriya-pohudeniya-pikabu/

История моего похудения. Год спустя.

Всем привет. Пишу этот пост для моих 19 подписчиков, которые возможно ждут поста о том, как там у меня дела на фронте снижения веса, а так же для тех, кому нужна мотивация для того, чтобы сдвинуться с места и начать худеть. Ну и 296 сохранений предыдущего поста для меня многое значат.

Вот ссылка на мой предыдущий пост:

https://pikabu.ru/story/istoriya_moego_pokhudeniya_5519866

С того времени прошло чуть больше года. Все это время я хожу в зал, сбросил в общей сложности с начала похудения уже около 90 кг чистого жира и набрал около 20 кг мышц. Вес на текущий момент - 99 кг, рост так и остался 186(ну, еще бы). Я все еще худею, но теперь акцент сместился в набор мышечной массы.

Я все так же питаюсь, хоть сейчас стало чуть больше вольностей в еде, но зажоров я себе не позволяю. Те же 5-6 приемов пищи, дробное питание и частые походы в зал. Начал считать калории и БЖУ.

С того времени я снова полностью сменил гардероб, вещи, которые были мне норм при 115 кг - сейчас на мне висят).

Из проблем - появилась лишняя кожа на животе, но она утягивается. Думаю, что к лету все будет прилично выглядеть.

Цель, которую я себе когда-то ставил - 100 кг, и которая казалась недостижимой - взята. Мне хватило терпения, хотя по жизни я довольно ленивый человек. Если вы собираетесь начать худеть "с понедельника" - врятли у вас получится. Лучше начните с завтрашнего дня - купите абонемент, или хотя бы сходите в ближайший зал на разведку.

Повторю фразу из своего предыдущего поста, потому что она не потеряла и никогда не потеряет актуальности: "Все стеснения по поводу зала убрать из головы - стыдно должно быть не за то, что ты ходишь такой толстый в спортзал и (О БОЖЕ!) на тебя кто-то там посмотрит, а за то, что ты не ходишь в него, а ешь чипсы с маянезиком лежа над диване перед телевизором."

Надеюсь, что я дал хоть каплю мотивации толстячкам СПб и не только, которые боятся начать худеть. Показал, что все это реально.

Ну и опять же фото, а как же без них?

Первая - 2014 год (около 150 кг), вторая - конец 2017 - 115 кг. Третья - конец 2018 - 99 кг.

Источник: https://pikabu.ru/story/istoriya_moego_pokhudeniya_god_spustya_6346288?cid=128343573

Моя история похудения!

Всем привет. Листая "пикабу" так сказать перед сном, наткнулся и таки решился написать про мой процесс похудания…

Друзья, коллеги, кто решится или уже решился худеть, примите мой самый главный совет, делайте это либо с наставления медика, или же прочитав тонные документов (материала по данной проблеме). Подходить надо с умом и не стоит перегибать палку иначе с похудением вы получите кучу проблем, с которым вам придется жить дальше!

И так что было дано мне: 125 КГ веса, при росте 185 (спорт тогда для меня был нечто смешным и непонятным), курение, алкоголь (фактически не было, как говорится - у каждого есть друг для которого 100 грамм водки и стоп кран, я именно такой друг). Многие мои друзья мне завидовали, выпив банку «сидора» я был фактически в «умат»! Пиво не пил из-за аллергии, по данному поводу хочу сказать ей огромное спасибо, думаю если пил бы и его, то вес был бы запредельным… За сим 100 грамм водки для меня было просто космической цифрой 😉

Плюс программист и сидячий образ жизни!

Родители меня пытались всячески направить на путь исправления и похудания, но у них это не получалось. Мое «твердолобие» и не понимание были сильнее.

Встречайте, я с весом 125 КГ –

Мне стукнуло 30 лет, у меня есть жена – дорогой мне сердцу человек (помимо моих родных и близких). Она не высокого роста, но крайне милая, нравится мне такой типаж, в принципе нас все устраивало. На здоровье не жаловался кроме как ВСД. И вот 2009 или 10 года приехав с отдыха домой, в ночь со мной случился в прямом смысле этого слова КРИС ВСД, ЧСС – 200 ударов, страх смерти, ПА и все такое включая давление под 180. Было пройдено кучу врачей, сданы тонны анализов, километры ЭКГ… Врачи все как один - лишний вес и нервы. Кардиолог нарисовала в карте гипертонию второй степени. После этого у меня появился новый друг с именем ТАНОМЕТР! Жужжание помпы, накачка воздуха в манжету стали фактически нормой…

Так продолжалось примерно половину года – давление, головные боли, сдавленность грудной клетки, кардио-невроз, ПА, страх смерти…

И вот фактически как вселенский намек, жена со слезами на глазах смотрит на меня и говорит, что у нас будет малыш. Мой первенец, моя отрада (до этого крайне долго пытались забеременеть). Вы думаете я сделал вывод какой – то, НЕА!

Да, стал ходить больше (пытаться), но моя будка (лицо) все также была широка и отвратна. Рождение, а также вынашивание первого сына для моей дорогой жены были крайне проблематичны, но все обошлось и вот он мой СТАРШИЙ МИКРОБИК (старший сын, я просто всех детей называю микробами).

Спустя примерно еще 6 месяцев я бросаю курить, слыть примером для ДЕТЕЙ – это обязанность родителей. Но все также "здоров" аки мамонт...

Отталкиваясь от этой мысли, я начал путь похудения!

Ребята, помните я говорил про консультацию и тонну информации, так вот это было не для меня. Я резко перешел на рацион 300 грамм пищи в сутки, в основном белок – гречка и отварная говядина, конечно же не обошлось и увеличения физической нагрузки в виде ходьбы и попытками бега (что для меня просто дичь, бег я прост призирал).

Спустя месяц такого процесса похудания я сбросил 15 КГ ЖИРА + мышц.

В моих глазах коллеги видели исключительно ГНЕВ, они мне так и говорили…

После удачных попыток начала бега – по началу 1КМ, затем 1,5 так спустя пару месяцев я перешел к 5КМ. Друзья и тут я делаю просто ЖИРНЫЙ АСПЕКТ – у меня начался периостит берцовой кости от ударной нагрузки. Я наплевал на боли и бегал через БОЛЬ, у кого сие было, тот поймет!

Последующие 4 месяца я сбросил еще 25 КГ!

И вот оно счастье 85 КГ. Давление нормальное, ЖКТ работает на отлично, мои друзья, которые меня не видели долгое время меня просто не узнавали, Матушка моя уже говорит что бы покушал, для сына ПРИМЕР!

Но и много чего негативного я получил от такого похудения –

Периостит с деформацией надкостницы;

Не критические изменения капилляров головы, было подозрение на рассеянный склероз;

Жажда результатов и не понимание со стороны своего организма!

Вместе с ВСД теперь каждая мнимая боль, перерастает в нечто апокалиптическое.

Что было достигнуто со стороны спортивного образа жизни –

20 км бегом;

30 км пешком за раз;

Крайне полюбил «кардио», потому как железо не мое – не гипертрофируется у меня мышечная масса!

Это я с весом в 85 КГ...

"Шиза" на бег просто сожрала меня: Я после бега зимой при температуре в -24 градуса -

Попытка объединения железа и кардио -

Так в принципе все и продолжалось, но случилась беда в нашей семьи – у моего Отца был обнаружен рак кишечника 3,5 – 4 стадии. Почему спросите только на такой стадии обнаружили – отец 45 года рождения, человека старой закалки, терпел боли по жизни своей, вот и дотерпелся… Операция прошла удачно, но метастазы. Отец умирал у меня на руках, для меня это был адовый ад.

На картинке Отец и старший мой -

С тех пор прошло фактически 3 года, я набрал 10 кг и никак не могу сбросить! Ем, конечно много, но и про занятия не забываю, 3-4 дня каридо нагрузки в неделю и железо (что бы хоть как – то форму держать). Для меня пройти в день 15 км и пробежать 5 км не вопрос!

Сбросить до 85 в голове витает, но смерть Отца накладывает до сих пор свои психологические коррективы… Соглашусь что это всего лишь отговорка, но поделать ничего не могу!

Нынешняя форма так сказать -

Апофеоз поста,  я и мои два сына -

Ну и конечно же моя Дурында ;)

Источник: https://pikabu.ru/story/moya_istoriya_pokhudeniya_6679203

Поделиться этой записью: