После отмены ок похудеть

Содержание

Жизнь после гормональной контрацепции

Многие женщины на протяжении долгих лет принимают ОК. Как правило, по назначению врача. В некоторых случаях - после сдачи соответствующих анализов. Но частенько бывает так, что ты приходишь на прием к врачу и говоришь, что хочешь принимать ОК.

- Нивапрос, - говорит дохтор. - Попейте вот эти.

- А....

- Если не подойдут - тогда вот те.

И женщина идет следовать совету врача. Есть еще вариант пойти в платную клинику, но идут туда единицы, по сравнению с общей массой.

Если женщина живет с одним партнером много лет, то такой способ предохранения как правило ее устраивает. Не надо задумываться о том, какой сегодня день цикла, купили презервативы или нет, и успеет ли он вытащить.

Выпил таблетку - и забыл о проблеме.

Зачастую прием этих таблеток растягивается на несколько лет, особенно если нет ярко выраженных проблем со здоровьем.

Основные плюсы ОК:

- на 99,99 предотвращают нежелательную беременность

- положительно влияют на состояние кожи, волос, ногтей (т.н. антиандрогенный эффект)

- устраняют ПМС и выравнивают общий гормональный фон

Что происходит с организмом во время приема ОК:

Гормоны, содержащиеся в ОК, подавляют синтез собственных гонадотропных гормонов и угнетают работу женской репродуктивной системы, и естественная беременность становится невозможной, т.к. по механизму своего действия ОК имитируют в организме женщины беременность. Таким образом, во время приема таблеток организм женщины существует в двух состояниях - ранней беременности и постабортном, и понятно, что такие "качели" здоровья не добавляют.

Как правило, при поступлении в организм любого гормонального вещества происходит сбой в деятельности всей отлаженной системы, которой является человеческий организм. В результате многие процессы утрачивают стабильность., ведь вместо того, чтобы оптимально и продуктивно взаимодействовать между собой, внутренние системы устанавливают искусственные, грубые связи, функционирующие вынужденно. Т. е. организм подвергается функциональному насилию. Когда женщина принимает ОК, то собственная репродуктивная система перестаёт вырабатывать эти гормоны самостоятельно. Это вполне понятно, зачем делать лишнюю работу, если гормон присутствует в организме в необходимых количествах. Если подобная картина имеет место недолго, то все еще поправимо, но при длительном нарушении может произойти (и происходит) дисфункция неработающих желез.

Т.е. в организме происходит замена естественных гормонов на "костыли". И когда вы эти костыли уберете - вашему телу придется приложить усилия, чтобы восстановить то, что долгое время не использовалось.

Итак, ОК подавляют в женском теле синтез гонадотропных гормонов, которые отвечают за овуляцию (созревание яйцеклетки). Но иногда бывают случаи, что во время приема ОК овуляция все-таки происходит. Если этот случай единичен - то поводов для опасения нет, можно принимать таблетки дальше. Если это происходит не один раз - значит необходимо посетить врача и задуматься о смене таблеток (если вы все еще хотите их принимать).

Чем дольше вы принимает гормоны - тем больше они подавляют естественную работу вашего организма и тем больше появляется проблем.

Основная - пропадает либидо. Не сразу, нет. Постепенно. Если, например, женщина принимает ОК лет 5 без перерыва - то где-то на третьем году секс уже превращается в "обязаловку" - гормональный фон ведь ровный, овуляции не происходит, а нет овуляции - нет желания заниматься сексом ("продолжать род"). Получается парадокс - ОК принимают чтобы без проблем заниматься сексом, а секса-то и не хочется...

Важный нюанс - после 35 лет женщинам не рекомендуется принимать ОК.

В чем вред от приема ОК:

- угнетение репродуктивной системы

- истончают эндометрий

- чаще всего негативно влияют на женский организм (снижение либидо, прибавка в весе, целлюлит, проблемы с сосудами)

- повышают риск тромбофлебита

Что произойдет с организмом при отмене ОК?

Очень многие женщины не воспринимают ОК как лекарственный препарат и зачастую элементарно забывают назвать их, когда, например, врач спрашивает - принимаете ли вы что-либо из лекарств? Но это лирика.

Итак, отмена.

Правильно: допить блистер до конца и прекратить.

Неправильно: бросить на середине или начать дробить таблетки для уменьшения дозы "чтобы организм привык"

В первые три месяца отмены вы испытаете "радость" от взбесившейся гормональной системы. Гормоны - это естественный регулятор большинства процессов организма, а вы держали его на стабильной дозе несколько лет, а тут вдруг эта доза не поступает. И происходит так называемый гормональный сбой.

В течении первого полугода отмены ОК в организме могут вылезти все дремавшие болезни. У вас в семейном анамнезе проблемы с суставами? получите-распишитесь. С желудком? Пожалуйста. Про неврозы и прочие радости жизни уже не говорю - никакие доводы и призывы к спокойствию не помогут, когда ты вытаскиваешь из слива ванны в буквальном смысле пук своих волос.

Первый месяц отмены - кажется, что ничего не происходит. Но это только кажется. Организм начинает пытаться запустить обменные процессы без привычных доз таблеток. Любите головную боль? А она вас. Самый частый симптом отмены в первый месяц - головная боль.

Для поддержки организма желательно начать прием витаминов. В идеале, конечно, проводить отмену под контролем врача, но бывают случаи, когда нет такой возможности. Витамины принимайте те, которые принимаете обычно. Лучше всего спец комплексы для женщин - Перфектил, Мерц, Алфавит - все зависит от вашего кошелька.

Так же желательно до или после курса витаминов пропить курс гепатопротекторов (не хотите травить свой организм таблетками дальше - пейте масло расторопши, либо в капсулах, либо жидкое).

Второй месяц отмены - если критические дни пришли почти в срок (колебания в 2-3 дня в любую сторону не рассматриваются как отклонение от нормы), значит организм относительно здоров и готов сопротивляться. (если пациент хочет жить - медицина бессильна). Желательно с конца второго месяца принимать в малых дозах растительные успокоительные - валериана, пустырник. В малых! т.к. они имеют накопительный эффект. В зависимости от организма в этот период вы начнете либо худеть, либо наоборот, поправляться.

Появление воспалений на коже - вульгарные прыщи.

У кого-то воспаления на коже начинают проявляться сразу в первый месяц отмены. Но опять-же - у большинства это именно второй месяц.

Дальнейшее будем рассматривать с учетом той поправки, что организм женщины в целом здоров и ему от 30 до 35 лет.

Третий месяц отмены - самое интересное - начинаете чувствовать овуляцию. Да-да. Эти ноющие боли в животе (не сильные) это не кишечник. И не аппендицит. Это ваша овуляция. И то что вы ее чувствуете - это тоже хорошо, значит ваша репродуктивная система все-таки работает.

Четвертый-пятый месяц отмены - кажется, что все идет хорошо. Прыщи потихоньку проходят, болезненность овуляции снижается и начинает восстанавливаться либидо.

В этот период желательно тщательно обследоваться у врача-гинеколога, сделать узи, сдать кровь на гонадотропные гормоны и гормоны щитовидной железы и на инсулин. Все в порядке? Замечательно.

А теперь самое неприятное. К концу пятого месяца начинается обильное выпадение волос. За два месяца можно потерять примерно треть волос и далее выпадение слегка замедлится. Рекомендуется снова принимать успокоительные средства и поливитамины. Выпадение волос вернется к норме в течении 3-4 месяцев с начала выпадения. И новые волосы тоже отрастут. Правда может измениться их структура (например, начнут виться).

Шестой месяц отмены - к этому периоду уже должен устаканиться цикл (напомню, колебания в 2-3 дня являются нормой).

По мнению большинства врачей, гормональный фон должен более-менее прийти в норму именно по истечении полугода. Но это в идеале. В реальности все немного хуже - колебания гормонов могут продолжаться до двух лет.

В этот период желательно более внимательно относится к своему здоровью. Высыпаться. Правильно питаться. И организм, если он относительно здоров, восстановится.

Источник: https://pikabu.ru/story/zhizn_posle_gormonalnoy_kontratseptsii_6120253

Правила отмены гормональных контрацептивов и последствия для организма

После Отмены Ок Похудеть. Правила отмены гормональных контрацептивов и последствия для организма

Современная фармацевтическая промышленность позволяет женщинам выбирать для себя наиболее удобный способ предохранения от нежелательной беременности. Довольно популярны сегодня противозачаточные таблетки. Они просты в применении, обеспечивают высокую степень защиты.

Однако бывают случаи, когда требуется отмена гормональных контрацептивов по тем или иным причинам. Избежать побочных эффектов при прекращении приема поможет соблюдение рекомендаций специалиста.

После Отмены Ок Похудеть. Как похудеть после противозачаточных таблеток?

Влияние КОК на организм

Комбинированные гормональные контрацептивы (КОК) представляют собой средства, содержащие минимальное количество женских половых гормонов, оказывающих влияние на репродуктивную систему.

После начала приема оральных контрацептивов происходит изменение менструального цикла и прекращение созревания яйцеклетки. Перистальтика маточных труб, обеспечивающая выход женской половой клетки, ослабляется.

Дополнительно лекарства оказывают влияние на эндометрий, препятствуют прикреплению оплодотворенной яйцеклетки, если встреча ее со сперматозоидом все же произошла. Препараты сгущают цервикальную слизь, которая в норме способствует продвижению сперматозоида. Слизь закрывает цервикальный канал и продвижение клеток становится невозможным.

Помимо противозачаточного эффекта, средства нормализуют гормональный фон, менструальный цикл, положительно влияют на общее состояние женщины при условии правильного приема. У пациенток с повышенным уровнем мужских половых гормонов в крови наблюдается значительное улучшение состояния: уменьшение количества волос на теле, снижение выработки кожного сала, исчезновение прыщей.

При эндометриозе противозачаточные останавливают прогрессирование болезни, образование новых очагов, переход болезни в злокачественную. При соблюдении рекомендаций специалиста снижается вероятность развития воспалительных патологий органов малого таза, внематочной беременности, онкологических заболеваний.

После Отмены Ок Похудеть.

Что происходит после окончания приема

После отмены противозачаточных в организме происходят изменения, контрацептивный эффект постепенно исчезает.

Наблюдаются следующие процессы:

  1. Восстановление нормального состояния эндометрия и возможности прикрепления оплодотворенной яйцеклетки.
  2. Возобновление прежнего менструального цикла и процесса овуляции.
  3. Нормализация состояния маточных труб и перистальтики для ускорения продвижения женской половой клетки.
  4. Уменьшение вязкости цервикальной слизи для обеспечения беспрепятственного продвижения сперматозоида в полость матки.
  5. Изменение кислотно-щелочного баланса влагалища.

Благодаря восстановлению репродуктивной функции женщина имеет возможность забеременеть.

Показания для отмены

Существуют случаи, когда требуется отмена КОК. Основным показанием будет желание женщины завести ребенка.

Другими показаниями считаются следующие:

  • выявление гормонозависимых злокачественных новообразований;
  • развитие острой аллергической реакции на препарат;
  • наступление беременности;
  • появление симптомов сахарного диабета, почечной или печеночной недостаточности;
  • внезапная потеря зрения, развитие острой мигрени;
  • тромбоэмболия тяжелой формы;
  • необходимость длительной иммобилизации в результате перелома конечности или в период восстановления после оперативного вмешательства;
  • подготовка к плановой операции на органах брюшной полости;
  • быстрый набор веса на протяжении короткого периода;
  • постоянная тошнота и неукротимая рвота;
  • диагностирование миомы матки и быстрый рост опухоли.

Показанием для отмены может стать неконтролируемая артериальная гипертензия с частыми гипертоническими кризами.

После Отмены Ок Похудеть.

Негативные последствия резкой отмены

Если женщина самостоятельно принимает решение прекратить прием противозачаточных, следует подготовиться к развитию множества отрицательных реакций со стороны органов и систем.

Возможно ухудшение общего состояния и течения основного заболевания, сбой менструального цикла, появление болей в нижней части живота, нервные расстройства. У некоторых пациенток после прерывания приема в середине цикла развиваются маточные кровотечения. Состояние требует немедленной врачебной помощи.

Гормональные расстройства после резкого прекращения использования КОК довольно трудно вылечить.

Как отменить

Существует две схемы отмены комбинированных оральных контрацептивов — одномоментная (резкая) и постепенная.

Постепенно

Постепенная отмена предполагает прием таблеток из начатого блистера до конца. Это позволит не сбить цикл, сократить время восстановления.

После употребления последней таблетки, на 3—5 день наступает менструация. Она может длиться дольше обычного, но в следующем месяце все нормализуется.

После Отмены Ок Похудеть.

Резко

Резкая отмена предполагает прекращение употребления медикамента, даже в случае, когда в блистере остались таблетки.

В этом случае развиваются неприятные последствия, значительно ухудшается самочувствие женщины, период восстановления увеличивается.

Общие правила

Минимизировать неприятные симптомы после отмены препарата позволит соблюдение некоторых правил.

Основными будут следующие:

  • обязательно проконсультироваться со специалистом перед прекращением приема;
  • по возможности отмена должна осуществляться постепенно;
  • при появлении отрицательных реакций следует обратиться за помощью;
  • при подозрении на беременность консультация врача обязательна.

Иногда специалист назначает симптоматическое лечение, позволяющее облегчить неприятные проявления.

После Отмены Ок Похудеть.

Популярные вопросы

Многие женщины, принимающие гормональные средства, не знают всех нюансов, связанных с подобным методом контрацепции.

Когда нужна экстренная отмена

Немедленно прекратить прием необходимо в случае возникновения симптомов острой аллергической реакции, появления сыпи на кожных покровах, сильной головной боли и головокружении, беременности или обнаружении злокачественной гормонозависимой опухоли.

Иногда таблетки провоцируют отек Квинке — состояние женщины сильно ухудшается, возможно удушье в результате отечности слизистой горла.

Зачатие после отмены

При постепенном отказе от гормональных медикаментов репродуктивная функция женщины нормализуется через 3—4 месяца. У некоторых процесс занимает больше времени, особенно после длительного приема препарата.

Рекомендуется через несколько месяцев после прекращения приема обратиться к гинекологу и сдать кровь на уровень половых гормонов.

Болит живот

После употребления последней таблетки и на протяжении следующих нескольких дней женщина может ощущать боли в области живота.

Это связано с процессом восстановления эндометрия и усилением перистальтики маточных труб. Через короткий промежуток времени все нормализуется.

После Отмены Ок Похудеть.

Нет месячных

Подобный синдром развивается обычно после резкого прекращения употребления таблеток, спровоцировавшего расстройство гормонального фона, а также при длительном приеме без перерыва. В норме цикл восстанавливается в течение нескольких месяцев.

Если этого не произошло, необходимо пройти комплексное обследование у специалиста, сдать соответствующие анализы и пройти курс терапии.

Нужен ли перерыв

Перерыв в приеме препарата с целью обеспечения контрацептивного эффекта обязателен. Время беспрерывного употребления зависит от медикамента.

Некоторые таблетки нельзя принимать дольше 1 года подряд, другие разрешено употреблять на протяжении 2 лет. Решение о целесообразности перерыва принимает лечащий врач.

Набор веса

Если женщина длительно принимает препарат, масса тела может увеличиться. Это связано с выработкой гормонов, усиливающих аппетит и провоцирующих задержку жидкости в организме.

После прекращения приема вес стабилизируется или продолжает увеличиваться, что зависит от индивидуальных особенностей организма.

После Отмены Ок Похудеть.

Возможные побочные эффекты

Если прекращение приема осуществлено правильно, побочные реакции возникают редко. При резком отказе от средств неприятные симптомы присутствуют почти всегда.

Основными будут следующие:

  • головная боль, головокружение;
  • ослабление либидо;
  • патологические выделения из влагалища;
  • спазмирующие боли в нижней части живота;
  • улучшение или ухудшение аппетита;
  • отечность нижних конечностей и лица;
  • расстройство стула, несварение.

Симптомы обычно исчезают через несколько дней или недель.

После Отмены Ок Похудеть.

Когда нельзя отменять

Прекращение курса противопоказано в случае, когда средства были назначены с лечебной целью. Даже при появлении отрицательных реакций специалисты могут настаивать на продолжении употребления.

Если женщина говорит о тошноте, рвоте и других симптомах, но врач видит улучшение течения основного заболевания, прием продолжается. Нельзя прекращать лечение в случае, когда это может провоцировать осложнения.

Осложнения

Перед тем как бросить пить противозачаточные, стоит проконсультироваться с врачом по поводу возможности развития осложнений.

Гормональные

Гормональные расстройства после резкого отказа от контрацептивов развиваются часто. У молодых женщин возникают трудности с зачатием ребенка, у дам старше 30 лет наблюдается дисфункция яичников, отсутствие овуляции.

У курящих пациенток повышается риск развития рака молочных желез, эндометриоза, миомы матки, воспалительных патологий яичников.

Нарушение цикла

Расстройство считается наиболее распространенным. Может наблюдаться в период приема КОК или сразу после отказа от таблеток.

Менструации могут отсутствовать на протяжении 2 месяцев, что не считается тяжелым отклонением. Если через 3—5 месяцев ситуация не нормализуется, а циклические кровотечения отсутствуют, говорят о развитии аменореи. Патология характеризуется полным отсутствием месячных в результате разных причин.

Заболевание необходимо своевременно и правильно лечить для предотвращения других осложнений.

После Отмены Ок Похудеть.

Другие

Существуют другие осложнения, часто возникающие у женщин после постепенной и резкой отмены пероральных контрацептивов.

Наиболее частые из них:

  • появление прыщей, угрей и акне на лице, верхней части спины;
  • выпадение волос, вплоть до алопеции;
  • ухудшение состояния кожных покровов, сухость, шелушение;
  • резкие перепады настроения;
  • снижение остроты зрения;
  • стойкое повышение артериального давления;
  • регулярные запоры;
  • сухость и зуд слизистых оболочек влагалища.

При появлении подобных нарушений стоит обратиться к гинекологу.

После Отмены Ок Похудеть.

Как облегчить отмену

Развитие синдрома отмены требует принятия мер для облегчения состояния женщины. Специалисты рекомендуют нормализовать режим труда и отдыха, употреблять больше овощей и свежих фруктов, совершать пешие прогулки ежедневно.

Стоит отказаться от сигарет и алкогольных напитков, контролировать показатели половых гормонов путем регулярного посещения врача и сдачи анализов. Если же принятые меры не улучшают самочувствие, врач назначает лекарства на основе фитоэстрогенов: Ци-клим, Ременс.

Медикаменты обычно используются в период климакса, но помогают значительно облегчить синдром отмены.

После Отмены Ок Похудеть.

Отзывы

После прекращения употребления противозачаточных на протяжении нескольких месяцев не было менструации. Обратилась к врачу, прошла обследование, которое показало сильный сбой гормонального фона. Более 6 месяцев лечилась и больше принимать КОК не хочу.

У меня после отказа от гормональных контрацептивов очень болела голова и повышалось давление. Специалист порекомендовал взять отпуск, но это не помогло. Принимала Ременс более 2 недель, стало гораздо легче.

А мне после прекращения приема КОК нормализовать состояние помог здоровый образ жизни. Отказалась от сигарет и алкоголя, стала заниматься гимнастикой, перешла на правильную пищу и через месяц все симптомы исчезли. Сколько времени живет сперма читайте в нашей статье.

Видео
Из видео можно более подробно узнать об отмене и возможных осложнениях.

Источник: https://beremenno.ru/sovety/poleznaya-informatsiya/otmena-gormonalnyh.html

Как похудеть после противозачаточных таблеток?

Таблетированные гормональные контрацептивы, представляют собой один из наиболее эффективных методов защиты от наступления нежелательной беременности. Кроме того, эту группу препаратов нередко назначают женщинам для профилактики и лечения отдельных гинекологических заболеваний.

Одним из распространенных побочных эффектов приема таблетированной гормональной контрацепции, является набор лишнего веса. Именно поэтому, вопрос о том, как похудеть после противозачаточных таблеток, не теряет своей актуальности. Наиболее эффективные методы нормализации массы тела, будут подробно описаны ниже.

Причины набора веса при приеме ОК

Существует несколько ключевых причин, под влиянием которых женщины полнеют от приема гормональных препаратов. К таким причинам можно отнести:

  1. После Отмены Ок Похудеть. Накопление лишней жидкости в организме. Неотъемлемой составляющей комбинированных оральных контрацептивов, является аналог гормона прогестерона. Под влиянием этого компонента наблюдается задержка лишней жидкости в организме, в результате чего вес женщины увеличивается на несколько килограммов. Если речь идет о наборе массы тела в пределах 4-х кг, то, как правило, лишние килограммы обусловлены скоплением жидкости, а не жировой ткани. Такие препараты, как Джес и Ярина, оказывают мягкое диуретическое воздействие, препятствуя тем самым накоплению лишней жидкости.
  2. Усиление аппетита. Под влиянием аналогов прогестерона, содержащихся в комбинированных оральных контрацептивах , наблюдается не только застой лишней жидкости в организме, но и происходит усиление аппетита.
  3. Нарушение липидного обмена. Ещё одной, менее распространенной причиной набора массы тела на фоне приема таблетированной гормональной контрацепции, являются изменения в жировом обмене, возникающие при смене баланса половых гормонов.

Схема похудения после приема ОК

Если женщина хочет сбросить вес после приема таблетированных гормональных препаратов, то ей необходимо ознакомиться с комплексом мероприятий, позволяющих нормализовать массу тела без ущерба для здоровья и общего самочувствия.

Подготовка

Перед тем как выполнить комплекс мероприятий по нормализации массы тела, женщине рекомендовано убедиться, что набор лишних килограммов связан с приёмом таблетированных контрацептивов, а не с какими-либо заболеваниями. Кроме того, , а также пройти комплексное обследование, позволяющее исключить хроническое и острое течение отдельных заболеваний. Для того чтобы щадящим образом похудеть после гормональных таблеток, рекомендовано обратить внимание на такие подготовительные рекомендации:

  1. Если в результате комплексного медицинского обследования были обнаружены те или иные проблемы со здоровьем, то до момента начала похудения, их рекомендовано устранить.
  2. Для нормализации массы тела после окончания приема таблетированных контрацептивов, категорически запрещено использовать методику голодания.
  3. Начинать процедуру похудения, рекомендовано через 1 месяц после отмены приёма гормональных контрацептивов, так как в течение месяца, компоненты противозачаточных средств циркулируют в системном кровотоке и могут оказывать влияние на женский организм.

Диета

Для того чтобы быстро похудеть после приема гормональных таблеток, необходимо обратить внимание на ежедневный рацион. Из ежедневного меню, рекомендовано полностью исключить такие пищевые ингредиенты:

  1. После Отмены Ок Похудеть. Чипсы и другие разновидности снеков.
  2. Жареные и копченые продукты.
  3. Хлебобулочные и кондитерские изделия.
  4. Рыбные, мясные и овощные консервы, а также грибы.
  5. Алкоголь.
  6. Майонез, кетчуп и другие соусы.
  7. Любые разновидности колбас, за исключением докторской.
  8. Рис, бобовые, картофель.
  9. Жирные сорта рыбы и мяса.
  10. Твёрдый сыр.
  11. Энергетические и газированные сладкие напитки.
  12. Полуфабрикаты и фаст-фуд.

Кроме того, в рационе следует до минимума ограничить потребление поваренной соли, так как натрий задерживает жидкость в организме, затрудняя процесс нормализации массы тела. Похудеть после приема гормональных таблеток в домашних условиях, помогает индивидуально составленная диета, включающий такие пищевые ингредиенты:

  1. Нежирная рыба и морепродукты.
  2. Зелёный чай.
  3. Сорта мяса и птицы с минимальным содержанием жира.
  4. Свежие ягоды и цитрусовые, мякоть ананаса.
  5. Овощи и фрукты, имеющие средние и низкие показатели гликемического индекса.
  6. Свежая зелень.
  7. Натуральная кисломолочная продукция без добавления сахара.
  8. Овсяная каша без добавления сахара, сваренная на воде.

Также, залогом правильного похудения, является дробное питание. Употреблять пищу, рекомендовано не реже 5-6 раз в день, при этом порции должны быть небольшими. На завтрак следует употреблять сложные углеводы , а в момент ужина, следует отдавать предпочтение белковой пище.

Питьевой режим

Для того чтобы похудеть если принимаешь гормональные таблетки, необходимо обращать внимание не только на характер питания, но и на питьевой режим. Достаточное потребление воды, позволяет не только быстрее вывести остатки гормональных препаратов, но и нормализовать водно-электролитный обмен в организме. Кроме обычной питьевой воды, можно употреблять натуральные компоты и морсы без добавления сахара, минеральную воду, а также отвары плодов шиповника, семян петрушки и цветков ромашки.

Физкультура

Если женщина набрала лишний вес после приема гормональных противозачаточных таблеток, то ей необходимо увеличить объём ежедневных физических нагрузок. При отсутствии каких-либо противопоказаний со стороны сердечно сосудистой системы, в качестве дополнительной физической нагрузки, рекомендовано использовать такие виды деятельности:

  1. Пешие прогулки на свежем воздухе.
  2. Плавание.
  3. Занятия йогой.
  4. Пилатес.
  5. Марафонский бег.
  6. Обычная аэробика и аквааэробика.
  7. Ежедневная утренняя гимнастика.

Такие разновидности кардионагрузки, как езда на велосипеде и занятия на велотренажере, рекомендовано выполнять дозированно, после предварительной консультации с лечащим врачом терапевтом.

Ускорить метаболические процессы в организме, помогает выполнение утренней гимнастики, состоящей из таких упражнений:

  1. Обычные приседания, выполняемые в несколько подходов по 10-15 раз, в зависимости от уровня физической подготовки.
  2. Лежа на спине, следует поднять ноги под прямым углом, после чего медленно их опустить. Упражнение повторяют по 10 раз в 3 подхода.
  3. Находясь в положении стоя, осуществляются медленные выпады одной ногой вперед с кратностью 15 раз в 3 подхода.
  4. Лежа на спине, необходимо поднять обе ноги и выполнить упражнение “велосипед”.
  5. Находясь в положении стоя, выполняются махи ногами, по направлению вперед-назад.
  6. В течение 30 раз, следует выполнить прыжки вверх.

После завершения гимнастики, необходимо сделать 3 глубоких вдоха с медленными выдохами.

Препараты

В комплексе с мероприятиями по коррекции рациона и образа жизни, могут быть использованы отдельные виды лекарственных препаратов, косвенно воздействующие на процесс похудение. Как правило, женщинам назначаются препараты, нормализующие деятельность щитовидной железы, восстанавливающие чувствительность клеток к инсулину, а также ускоряющие обменные процессы. Кроме того, могут быть использованы такие наименования лекарственных средств:

  1. После Отмены Ок Похудеть. Кленбутерол. Данное средство ускоряет процессы расщепления жировой ткани и препятствует ее ускоренному накоплению.
  2. Редуксин. Этот препарат ускоряет наступление чувства насыщения после приема пищи.
  3. Ксеникал. Данный медикамент блокирует активность ферментов, ответственных за расщепление жиров до свободных кислот и моноглицеридов. В результате, нерастворенные жиры выводятся из организма в неизменном виде.

Народная медицина

Если женщина поправилась от приема гормональных противозачаточных таблеток, и не желает использовать с целью похудения ранее перечисленные лекарственные средства, то она может воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины. К наиболее эффективным рецептам, можно отнести:

  1. Травяной настой. Для приготовления средства, необходимо взять по 1 чайной ложке измельченных плодов фенхеля, семян петрушки, корней одуванчика и мяты. Полученную смесь заливают 1 л кипятка и настаивают в течение 5 часов. Употреблять средство необходимо по четверти стакана 2 раза в день.
  2. Вода с медом. Каждое утро, натощак, рекомендовано выпивать 1 стакан теплой воды с 1 чайной ложкой растворенного мёда. Для улучшения эффекта и вкусовых качеств, разрешено добавлять несколько капель лимонного сока.

Как не поправляться при приёме ОК

Для того чтобы не поправиться при приёме таблетированных гормональных препаратов, рекомендовано придерживаться нехитрых советов:

  1. После Отмены Ок Похудеть. Ежедневно, рекомендовано соблюдать ранее описанный питьевой режим.
  2. Питаться следует не реже 5 раз в день, небольшими порциями.
  3. Полностью исключить из рациона ранее перечисленные продукты питания.
  4. 1-2 раза в месяц, при отсутствии противопоказаний, рекомендовано устраивать разгрузочные дни.
  5. Соблюдение умеренной физической активности.

Мнение врачей и отзывы

Современные таблетированные противозачаточные средства, в особо редких случаях провоцируют увеличение массы тела. Если женщина столкнулась с набором лишних килограммов на фоне приема гормональных контрацептивов, то ей рекомендовано не прибегать к радикальным методам похудения, используя в качестве альтернативы умеренную физическую нагрузку и рациональное питание.

Принимаю Джес в течение 2-х лет, и за этот период не столкнулась с увеличением массы тела. Как весила до курса приёма гормональных 60 кг, так и продолжаю весить.

Ангелина, 30 лет.

В течение полугода я пила Ярину, в результате чего набрала 4 лишних килограмма. Нормализовать массу тела помогли походы в бассейн и пересмотр рациона питания.

Оксана, 35 лет.

Источник: https://ProKontraceptivi.ru/pill/pohudenie-posle-ok/

Поделиться этой записью: