Приложения похудей без диет

Содержание

Три приложения для смартфона, которые помогут вам похудеть

Смартфоны и планшеты уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Там у нас и общение, и записи, и контакты, и платежи. Так почему бы не использовать гаджеты и на благо нашей с вами великой цели - то бишь, похудения? Тем более, соответствующих приложений - воз и маленькая тележка. Я вам расскажу о тех трех, что использовала сама. )

1. Похудеть без диеты

Это приложение я скачала на смартфон первым, еще несколько лет назад. Простенькое, достаточно удобное и бесплатное, за время своего существования оно претерпело изрядно изменений и стало еще удобнее. Здесь есть практически все необходимое - наблюдение за статистикой изменения веса, дневник питания - со встроенной базой калорийности, календарь активности, который позволяет учитывать и расход калорий.

Из фишек, которых нет в двух других приложениях - функция фотографирования еды. Если ты не успеваешь записать съеденное - сделай снимок и ничего не забудешь. С одной стороны, это удобно. С другой, как показывает практика, незаписанное чаще всего и остается таковым. Так что возможны провалы в контроле. Но это зависит только от вас 😉

2. Худеем вместе

Приложение "Худеем вместе" мне тоже довелось использовать достаточно долгое время. В принципе, оно напоминает предыдущее. Так же рассчитывает, сколько ты должен съесть, чтобы похудеть, основываясь на факторе веса, объемов и активности, так же оснащено подсчетом калорий и базой продуктов. Правда, здесь нет разделения на завтраки-обеды-ужины и это немного неудобно. Впрочем, если вы не балуетесь разнообразными перекусами, даже проще - не запутаешься.

Кроме того, тут можно записывать количество выпитой воды, фиксировать вес и активность. Кстати, список упражнений особенно радует включенными в него домашними работами, как-то: уборка, покраска, мойка автомобиля. Приятно осознавать, что ты не просто так пашешь, как Золушка, а теряешь наеденное долгими зимними вечерами ;) Плюс - список диет, упражнений и возможность худеть в группе. У приложения есть свое сообщество, где похудельщики поддерживают друг друга. Для тех, кто нуждается в групповой работе, это, безусловно, ценно.

3. Yazio.

Представляет собой более усовершенствованную версию двух вышеописанных приложений. В нем так же есть все моменты самоконтроля: дневник питания, веса и объемов, учет физической активности. Но помимо прочего, Язька еще и самостоятельно подсчитывает, сколько ты тратишь энергии, просто шагая по улицам (если на смарте подключена соответствующая функция) и добавляет к твоему скудному рациону сожженные калории. Ещё здесь предложены рецепты блюд для похудения, подсчет выпитой воды и варианты питания. В том числе, наличествует и мой режим интервального питания 16/8.

Основной же минус Yazio в том, что приложение лишь условно бесплатное. Чтобы получить доступ к красочным рецептам и тренировкам (вариантам питания), нужно заплатить. Я выложила около 700 рублей за год (по акции), но, скажу честно, ничего сверхособенного не получила.
Да, у меня теперь есть возможность читать рецепты, но готовить я даже не пыталась - слишком муторно и дорого (скажем прямо, не адаптировано к нашей российской действительности).
Доступ к 16/8 тоже ничего особо не изменил, приложение не учитывает особенностей питания и фактически лишь выполняет роль напоминальника, о том, когда можно начинать есть. Ну дак я это и сама, поверьте, прекрасно помню😅

Впрочем, как говорится "уплочено". Значит, буду пользоваться. По крайней мере, тот срок, что оплатила. А вы - выбирайте то, что вам понравится. Главное, чтобы помогло :)

А я продолжаю двигаться к цели. На сегодня мой результат -3,7 кг. Хотите посмотреть, как я провожу эксперимент над собой?Оставайтесь. Возможно, мой опыт и вам пригодится :)

А ЗДЕСЬ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ:

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, забегайте снова - ваша поддержка мне очень поможет💖

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d80974435c8d800ade37cf1/tri-prilojeniia-dlia-smartfona-kotorye-pomogut-vam-pohudet-5d8dc7143d873600ad36a0bc

Как можно похудеть с помощью мобильного приложения «Похудеть без диеты»

Приложения Похудей Без Диет. Худеем без диет

———— Статья размещена на правах рекламы————

Сегодня из-за малоподвижного образа жизни, постоянных стрессов, сидячей работы и неправильного питания актуальным вопросом становится лишний вес. Безусловно, каждый хочет быть стройным и красивым. Многие думают, чтобы быть в форме нужно часами заниматься в спортзале, сидеть на жестких диетах и ограничивать себя в еде. Но благодаря приложению «Похудеть без диеты» вы сможете привести себя в порядок быстро и без особых усилий. Достаточно лишь записывать то, что вы едите и следовать советам программы.

Что такое приложение «Похудеть без диеты»?

Приложение «Похудеть без диеты» поможет вам контролировать свой рацион и корректировать его. С помощью программы вы узнаете правильно ли вы питаетесь и какое количество калорий вам необходимо, чтобы быть в форме и не передать.

Философия этой программы заключается в том, что еда — это энергия. Если человек съедает больше, чем тратит, то он набирает вес. Если меньше — теряет его. Это приложение станет настоящей находкой для тех, кто любит поесть и неправильно питается.

Приложения Похудей Без Диет. Скачать Похудеть без диеты

Как пользоваться приложением «Похудеть без диеты»

После установки приложения перед вам появится приятная девушка, которая подробно расскажет о программе и предложить заполнить небольшую анкету, в которой необходимо указать информацию о себе:

  • единицу измерения, в которой вы будете записывать информацию о своем весе, количестве съеденной еды и прочие данные (кг и см или фунты и футы);
  • пол;
  • рост;
  • вес;
  • образ жизни (ленивый, подвижный, спортивный или физическая работа);
  • желаемый вес — та цель, к которой вы стремитесь.

Также приложение предложит вам наладить систему уведомления. Вы сможете получать советы и рекомендации после каждого приема пищи, вечером или вовсе отключить эту функцию.

Пользоваться этим приложение легко. Записывайте все то, что едите на протяжении дня. Если такого блюда не окажется в меню, не расстраивайтесь! Вы можете добавить его в список. Если у вас нет времени, просто сфотографируйте свое блюдо, а позже отметьте его в своем графике. За аккуратность и организованность вы получаете бонусы в виде жемчужинок, которые вы можете обменивать на дополнительные услуги полной версии.

Также не забудьте указывать какие физические упражнения вы выполняли. Вы удивитесь, но даже обычная уборка увеличит количество необходимых калорий.ю ведь вы тратите энергию. Отмечайте любую физическую активность в течение дня для корректного определения данных.

Приложения Похудей Без Диет. Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Кроме того, с приложением «Похудеть без диеты» вы сможете следовать уже настроенным заранее программам питания, например, программа низкокалорийная и полезная еда (минус 1,1 кг за 15 дней), фитнес-диета для активных людей (минус 1,0 кг за 15 дней) и другие. Выбирайте наиболее оптимальную для вас и худейте без труда.

В чем преимущества приложения «Похудеть без диеты»

  • вы самостоятельно можете выбирать программу для снижения веса в зависимости от вашей цели и количества веса, который вы желаете сбросить;
  • 150 полезных советов, которые помогут похудеть и быстро привести себя в форму;
  • огромная база из 51 000 блюд, которые доступны в offline-режиме, а также возможность дополнить ее;
  • счетчик калорий;
  • множество видов тренировок и физических нагрузок;
  • напоминания о приеме еды, тренировках и питье;
  • возможность отслеживать статистику изменения своего прогресса;
  • контроль объемов и сравнение с выбранным эталоном;
  • ведение своего личного дневника, запись о настроение;
  • синхронизация дневника с другими устройствами.

Приложение «Похудеть без диеты» — верный помощник по организации правильного питания. Скажите «До свидание» изнуряющим тренировкам и строгим диетам вместе с приложением «Похудеть без диеты». Рекомендуем загрузить в Google Play прямо сейчас!

———— Статья размещена на правах рекламы————

IllnessNews.ru о красоте и здоровье


Приложения Похудей Без Диет. Как можно похудеть с помощью мобильного приложения «Похудеть без диеты»

Источник: https://illnessnews.ru/kak-mojno-pohydet-s-pomoshu-mobilnogo-prilojeniia-pohydet-bez-diety/

«Похудеть без диеты» — мотиватор снижения веса

Секрет привлекательной фигуры заключается не в диетах, а в правильном соотношении потребляемых калорий и физических нагрузок. Мобильное приложение «Похудеть без диеты» от санкт-петербургской компании «Гармоник Софт» может стать прекрасным помощником и советчиком для всех поклонников здорового образа жизни — с ним легко подобрать оптимальный режим питания и физических упражнений, чтобы сбросить лишний вес и сохранить хорошую физическую форму впоследствии. Приложение доступно для платформ Android и iOS.

Платформа: Android, iOS

Версия: для Android — 5.12, для iOS — 1.12

Русский интерфейс: Да

Требования: Android 2.3 и выше, iOS 7.0

Категория: Здоровье и фитнес

Похудеть и не набрать впоследствии лишний вес гораздо проще, чем кажется. Следует понимать, что пища — это источник энергии. И если человек потребляет энергии больше, чем расходует, он начинает толстеть. То есть, чтобы оставаться в хорошей физической форме, не обязательно изнурять себя диетами и тратить деньги на «чудодейственные» препараты. Достаточно всего лишь перейти на режим питания, сопоставимый с физическими нагрузками.

Приложения Похудей Без Диет. Три приложения для смартфона, которые помогут вам похудеть Приложения Похудей Без Диет. Бесплатные приложения для похудения на Андроид и Айфон

Правильный режим можно составить с помощью приложения «Похудеть без диеты». Программа была разработана российской компанией «Гармоник Софт» и уже успела набрать популярность как в России, так и за рубежом — суммарное число загрузок версий для Android и iOS в настоящее время превышает три миллиона. При этом подавляющее большинство пользователей, оценивших приложение, поставили ему высший балл.

Приложения Похудей Без Диет.  Приложения Похудей Без Диет.

Приложения Похудей Без Диет.  Приложения Похудей Без Диет.

Приложение распространяется бесплатно, однако ряд возможностей доступен только в платной версии — более широкий выбор программ питания и более детальная статистика, функция синхронизации между несколькими устройствами и кое-какие дополнительные инструменты. Но активные пользователи бесплатной версии могут получить весомую скидку на версию Pro или даже перейти на неё бесплатно, заработав за неделю определённое количество бонусов, которые даются за использование функций приложения. То есть, если человек действительно серьёзно относится к рекомендациям и занимается по предложенной или собственноручно составленной программе, полную версию он просто получит в подарок.

Приложения Похудей Без Диет.  Приложения Похудей Без Диет.  Приложения Похудей Без Диет.

Для того чтобы начать полноценно пользоваться приложением, пользователь должен указать в настройках свои параметры: пол, возраст, рост, текущий и желаемый вес. После этого он может либо самостоятельно составить для себя режим питания и тренировок, либо следовать одной из предложенных разработчиками программ.

Приложения Похудей Без Диет.  Приложения Похудей Без Диет.

Приложения Похудей Без Диет.  Приложения Похудей Без Диет.

Второй вариант более удобен, поскольку пользователь получает готовый график питания на всю неделю. Но он имеет и существенный недостаток — продукты подбираются без учёта индивидуальных особенностей организма. Например, программа питания может включать яйца и продукты, содержащие клетчатку, которые нельзя есть при некоторых заболеваниях.

Приложения Похудей Без Диет.  Приложения Похудей Без Диет.  Приложения Похудей Без Диет.

Подбирая продукты самостоятельно, следует обращать внимание на количество калорий, содержащееся в каждом из них. То же самое касается и физических упражнений. Также нужно понимать, что здесь используются усреднённые, ориентировочные цифры, а реальные значения для каждого человека могут отличаться.

В течение дня пользователь заполняет информацию обо всей пище, которую съел. Причём, если по какой-то причине не удалось заполнить дневник сразу после еды, можно сфотографировать блюдо и внести данные в более подходящий момент.

Приложения Похудей Без Диет.  Приложения Похудей Без Диет.

Интерфейс программы прост и практичен. Все разделы доступны с главной страницы. Есть здесь и боковое меню, в котором находятся менее востребованные функции, вроде настроек, доступа к полной версии и прочего. А в правом верхнем углу экрана находится кнопка активации системы подсказок, которая кратко и доходчиво описывает назначение каждого раздела.

Приложения Похудей Без Диет.  Приложения Похудей Без Диет.

Приложение «Похудеть без диеты» станет отличным помощником и советчиком всем поклонникам здорового образа жизни. Оно позволяет использовать как готовые программы питания, так и создавать свои собственные с учётом личных предпочтений и особенностей организма каждого пользователя. И, конечно, приятно, что пользователи, следующие всем рекомендациям, могут получить полную версию бесплатно.

 

Плюсы:

  • легко рассчитать потребление и расход калорий;
  • готовые программы питания наравне с собственными;
  • скидки на версию Pro до 100%;
  • низкие системные требования.

Минусы:

  • в готовых программах не учитывается запрет на отдельные продукты для некоторых людей.

 

Приложения Похудей Без Диет.

Похудеть без диеты

Webimatic

Ведите здоровый образ жизни и сбрасывайте лишние килограммы с приложением «Похудеть без диеты»!

Источник: https://4pda.ru/2016/09/29/325908/

Поделиться этой записью: