Похудеть методом простукивания

Содержание

Короткое простукивание тела руками поможет быстро снять физическое и эмоциональное напряжение.

Смотрите видео и сразу делайте вместе со мной, не теряйте времени. И через несколько минут почувствуйте себя намного лучше.

Помогаем лимфе и крови лучше двигаться, разгружает тело и нервную систему от напряжения, что жизненно необходимо при длительном сидении у компьютера.

В режиме самоизоляции компьютер теперь для многих людей и место работы, и место отдыха, окно в мир. Но наше тело и здоровье очень страдают от долгого сидения и неподвижности. Вдобавок мы все постоянно находимся в эмоциональном стрессе из-за неопределенности, страхов и ограничений, гормоны стресса сжимают мышцы, внутренние органы, держат в напряжении мышцы, нервную систему.

Из-за постоянного напряжения и гиподинамии загущается кровь, лимфа хуже двигается, внутренние органы забиваются продуктами распада. Идет постепенное самоотравление.

Необходимо помочь себе разгрузиться!

Короткое простукивание тела руками воздействуя одновременно на внутренние органы, на лимфатическую, кровеносную и нервную систему, на мозг, поможет снять физическое и нервное напряжение, застойные явления, деликатно пробудит ваше тело утром, тонизируя при вялости и сонливости.

Можно делать в любое время дня (через час после еды), когда вы ощутили скованность, напряжение и боль в теле от долгого сидения, либо когда эмоционально разбалансировались. Этим упражнением вы буквально можете взять себя в руки и предотвратить появление серьезных заболеваний: тромбоза, инфаркта, инсульта.

Совет: если вы чувствуете, что на грани физического и эмоционального истощения, не заставляйте себя делать большие физические нагрузки, это может вам навредить. У вас и так стресс, сердце и сосуды работает с нагрузкой, а начнете отжиматься или прыгать, давление сразу еще больше подскочит. Сперва расслабьтесь, снимите накопленное напряжение. И упражнения цигун в таком состоянии работают как хорошие лекарства, постепенно, плавно убирая физические и энергетические заторы.

Цигун широко использует разнообразные встряхивания и простукивания тела: существуют простукивания кистей, стоп, головы, энергетических каналов. Можно простукиваться руками, мешочком с крупой, палками, даже использовать пол для этой цели.

Все простукивания – это эффективная профилактика, чтобы не доводить свое состояние до критического, а, напротив, помочь своему врожденному иммунитету защитить себя от внешних негативных воздействий.

Вы можете дополнительно использовать встряхивания всего тела для усиления движения лимфы.

Самостоятельное открытие энергетических каналов, простукивая тело мешочком с крупой или палками.

Если вы хотите помочь своим близким освободиться от напряжения, есть прекрасный метод простукивания в паре.

Смотрите также:

Упражнение для улучшения кровообращения в малом тазу и животе. (видео)

Простое упражнение цигун для позвоночника в дверном проеме (видео).

3 простых упражнения цигун для позвоночника (видео).

Как правильно выбрать упражнения при длительном стрессе.

Короткое простукивание тела руками поможет быстро снять физическое и эмоциональное напряжение.

Цигун: упражнение для плечевого пояса и грудного отдела позвоночника (видео).

Лечение битьем!

Упражнение цигун «Железный мост». Видео.

_________________________________________

Источник:сайт "Литораль" - даосские практики, цигун и психология.

Понравилось? Ставь "Лайк", если не жалко ;), иподписывайся на канал!

Мойканал YouTube.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/litoral/korotkoe-prostukivanie-tela-rukami-pomojet-bystro-sniat-fizicheskoe-i-emocionalnoe-napriajenie-5eaed86dae328b4362472323

Простукивание: Простой способ омоложения

Простукивание: Простой способ омоложения.Чтоморщины могут рассказать о вашем здоровье? Образующиеся в определенных зонах морщины говорят о проблемах, связанных с энергией в данном меридиане и в соответствующем органе.

Похудеть Методом Простукивания. Меридиональное простукивание: техника эмоциональной свободы

Рассмотрите внимательно свое лицо, где сосредоточены наиболее глубокие морщины. Соотнесите их с рисунком, где изображены 8 точек начала и окончания меридианов. Это своего рода диагностика состояния внутренних органов. Согласно системе У-СИН в природе существует пять элементов, рождающих десять вещей: дерево, огонь, земля, металл и вода. Причем, дерево рождает огонь, огонь согревает землю, земля рождает металл, металл рождает воду, вода питает дерево.

Это стимулирующий круг. Есть и обратная зависимость: дерево истощает землю, земля впитывает воду, вода гасит огонь, огонь плавит металл, металл режет дерево. Это подавляющий круг.Стимулирующая связь является наружной и осуществляется по кругу, а подавляющая является внутренней и осуществляется внутри круга по циклу звезды.

Техника омоложения: Постукивание биологически активных точек

Любое преобладание, будь то стимулирующей или подавляющей связи, ведет к нарушению равновесия: если вода избыточно стимулирует дерево, то оно начинает доминировать, из-за возрастания подавляющей связи между деревом и землей последняя ослабевает, недостаточно стимулирует металл, что в свою очередь ослабляет подавляющую связь между ним и деревом.

Простукивание: Согласно древним канонам, жизненная энергия человека образуется из взаимодействия двух видов энергии: космической и земной. Космическую человек принимает непосредственно, а земная образуется за счет переработки пищи организмом.

Похудеть Методом Простукивания. Эмоциональное освобождение - техника простукивания

Энергия в теле человека циркулирует по определенным каналам — меридианам. Каналов всего 12 и они расположены парами зеркально в правой и левой сторонах тела. Каждый канал контролирует свой орган, а также взаимодействует с внешней средой через биологически активные точки (БАТ), расположенные на меридиане.

Читайте также: ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ: ВОСТОЧНЫЙ СПОСОБ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ

Простукивание: 12 главных энергетических каналов:

  • 1 — канал легких
  • 2 — канал толстой кишки
  • 3 — канал желудка
  • 4 — канал селезенки и поджелудочной железы
  • 5 — канал сердца
  • 6 — канал тонкой кишки
  • 7 — канал мочевого пузыря
  • 8 — канал почек
  • 9 — канал перикарда
  • 10 — канал тройного обогревателя
  • 11 — канал желчного пузыря
  • 12 — канал печени

Энергия последовательно проходит по всему телу по 12 основным меридианам и 10 из них снабжают энергией 10 основных органов, 2 меридиана являются функциональными (X — меридиан III частей туловища или тройного обогревателя и IX — меридиан перикарда).

Простукивание: В соответствии с 5 элементами: меридиан желчного пузыря стимулирует меридиан тонкой кишки, тот в свою очередь меридиан желудка, затем меридиан толстой кишки, он — меридиан мочевого пузыря, а меридиан мочевого пузыря стимулирует меридиан желчного пузыря. Это стимулирующий круг.

Этот кругооборот энергии составляет большой круг циркуляции, а каждый меридиан соответствует одному из 5 элементов. Кроме того, каждый меридиан входит в группу ИНЬ и ЯН.

Вот таблица соответствия символов этих пяти элементов:

Символ Ян (взаимостимулирующая) Инь (взаимоподавдяющая)
ДеревоXI — меридиан желчного пузыряXII — меридиан печени
ОгоньVI — меридиан тонкой кишкиV — меридиан сердца
ЗемляIII — меридиан желудкаIV — меридиан селезенки и поджелудочной
МеталлII — меридиан толстой кишкиI — меридиан легких
ВодаVII — меридиан мочевого пузыряVIII — меридиан почек

Похудеть Методом Простукивания. Простукивание: Простой способ омоложения

Похудеть Методом Простукивания. Топ-20 лучших аффирмаций для женщин с техникой простукивания!

Болезнь может выражаться либо избытком, либо недостатком энергии в одном или нескольких органах. А образующиеся в определенных зонах морщины говорят о проблемах, связанных с энергией в данном меридиане и в соответствующем органе.

Читайте также: УПРАЖНЕНИЕ КОТОРОЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Постукивание по коже в биологически активных точках меридианов различных органов активизируют меридиан и таким образом доставляют энергию органу для его лучшей работы. Это благоприятно сказывается на соответствующих органах и на коже — в этих точках разглаживаются морщины.

Простукивайте указательным и средним пальцами по 7 раз каждую точку.

1. Меридиан желчного пузыря начинается у наружного угла глаз. Энергия к нему поступает от меридиана X — трех обогревателей и передается на меридиан XII — печени.

2. Меридиан тонкой кишки. Энергия поступает от меридиана V — сердца и передается к меридиану VII — мочевого пузыря. Начинается снаружи от ногтя мизинца, и заканчивается в точке впереди ушной раковины.

3. Меридиан желудка начинается под глазом как раз под зрачком. Энергия к нему поступает от меридиана толстой кишки и передается на меридиан селезенки и поджелудочной железы.

4. Меридиан толстой кишки заканчивается в верхней части носогубной складки. Энергия к нему поступает от меридиана легких и передается на меридиан желудка.

5. Меридиан мочевого пузыря начинается в начале брови, у внутреннего угла глаза. Энергия к нему поступает от меридиана VI тонкой кишки и передается на меридиан VIII — почек.

6. Функциональный меридиан тройного обогревателя заканчивается в точке у наружного края брови и является единственным меридианом, не соотнесенным с каким-либо органом. Данный меридиан выполняет функцию координирования и регуляции деятельности внутренних органов. Оказывает влияние на дыхание, пищеварение и состояние мочеполового тракта в целом.

7. Переднесрединный меридиан управляет всеми меридианами группы ИНЬ. Начинается в области промежности, и заканчивается в центре подбородочно-губной борозды. Ход энергии по меридиану снизу вверх.

Читайте также: НАСЛЕДСТВЕННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОТОРЫЕ ПЕРЕДАЮТСЯ ПО ЖЕНСКОЙ ЛИНИИ

8. Заднесрединный меридиан контролирует все меридианы группы ЯН, которыми он управляет. Начинается в промежности, в той точке, что и переднесрединный меридиан, идет вверх по средней линии спины по ходу позвоночника и заканчивается в точке, расположенной под верхней губой на десне. Ход энергии по меридиану снизу вверх.

Понравилось ? Поделись с друзьями !
Присоединяйтесь к нам!
FacebookPinterest

Источник: https://www.zdorovyjrebenok.ru/prostukivanie-prostoj-sposob-omolozheniya/

Простукивание — помощь на кончиках наших пальцев

Простукивание (Техника Эмоциональной Свободы) — невероятно эффективная техника, которая позволит вам самостоятельно справиться со многими проблемами: вы научитесь снимать стресс, тревоги, волнения, эмоциональное напряжение, физическую боль, освобождаться от тяжелых переживаний, страхов, зависимостей, навязчивых мыслей, ограничивающих убеждений, негативных подсознательных установок, других психологических и физических симптомах, препятствующих полноценной жизни, вашему развитию и росту.

Техника Эмоциональной Свободы, или Техника Эмоционального Освобождения (англ. Emotional Freedom Technique, EFT) — одна из меридианных техник, основанная на принципах традиционной восточной медицины (акупрессура) и западной психологии.

EFT создана американским инженером Гари Крэйгом в 90-х годах на основе техники доктора Роджера Каллахана.

Простукивание — особенности техники

  1. Базовая процедура проста в освоении и применении. Даже дети могут научиться использовать её всего за несколько минут.
  2. Высокая эффективность и быстрота получения результатов.

Простота использования, быстрота и эффективность позволяют проверить как будет работать простукивание, приложив небольшие усилия.

Эту технику рекомендуют и детям . Если решать проблемы сразу, в течении дня или в конце недели, то дети будут самостоятельными, уверенными и менее уязвимыми.

Если у человека все хорошо, он добрее относится к людям. Запускается цепная реакция.

Простукивание применяют и для повышения самооценки, уверенности, достижения своих целей. Уверенность играет жизненно важную роль в успехе каждого.Она обеспечивает топливо для высокой производительности. Этого хочет любой человек.

Смотрите, изучайте технику простукивания глубже, кому интересно. И обязательно применяйте в своей жизни. Эта техника самопомощи творит чудеса!

Простукивание или сеанс ТЭС — терапии состоит из нескольких частей

Покажем на базовой упрощенной версии

1. Выявление самой проблемы, с которой будете работать

Опишите ее. Что это за ситуация? Например, «у меня болит голова», «расстроила ссора с супругом, он меня не понимает», «раздражает начальник», «я не верю в то, что смогу добиться поставленной цели» и так далее.

2. Оценка степени ваших переживаний по 10-балльной шкале

Просто определите, насколько сильны ваши переживания по поводу сложившейся ситуации на текущий момент. Как сильно данная ситуация вас цепляет.

3. Настройка на сеанс

Она заключается в том, что вы три раза подряд повторяете определенную фразу и при этом легонько простукиваете подушечками пальцев одной руки по «точке каратэ» на другой руке (это точка на ребре вашей ладони, которой наносится удар в каратэ, см. рисунок). Фраза, которую вы повторяете при этом звучит так: «Даже, несмотря на то, что ________, я глубоко и полностью принимаю себя». Вместо пробела вы озвучиваете свою проблему. Например, «Даже, несмотря на то, что «у меня глубокая депрессия», я глубоко и полностью принимаю себя». Таким образом происходит настройка на сеанс.

4. Таппинг – простукивание кончиками пальцев по точкам меридианов

Похудеть Методом Простукивания. Простукивание — помощь на кончиках наших пальцев Это делается примерно 7 раз, но, по сути, вы отталкиваетесь от своих внутренних ощущений. Со временем вы будете чувствовать, когда надо переходить к следующей точке. Постукивая по точкам, вы повторяете суть проблемы (желательно вслух). Можно поругаться при этом, можно позлиться, если ситуация вас сильно раздражает. Например, «У меня снова болит голова» — переходим к следующей точке: «у меня снова болит голова», следующая точка: «эта головная боль меня просто достала», следующая точка: «почему она все время болит, это просто невозможно»… и так далее.

Простукиваете все время на одной стороне лица и тела. На какой – неважно.

Существует несколько вариантов исполнения данной техники, несколько школ. Они одинаково эффективны, поэтому вы спокойно можете применять любую из них.

Глубокий вдох-выдох, и оцениваете проблему еще раз по 10-бальной шкале

Она может не уменьшиться (редко) или уменьшиться на 1-2 единицы, или исчезнуть совсем (бывает и такое). Если не исчезла, а уменьшилась (снизилась интенсивность), то продолжаете опять всю процедуру с пункта 3, при этом в сетапе (при настройке) говорим следующее: «Даже, несмотря на то, что я все еще чувствую головную боль, я глубоко и полностью принимаю себя» или «Даже, несмотря на то, что у меня все еще есть эта проблема, я глубоко и полностью принимаю себя». То есть теперь уже работаете с остатками проблемной ситуации.

Oпять оцениваете состояние по субъективной шкале

Нужно доводить проблему до разрешения. Оценка идет по сравнению с первоначальным состоянием. Повторяйте цикл.

В этом и заключается весь сеанс ТЭС-терапии.

Ее реально можно выучить буквально за 5-10 минут, стоит лишь запомнить последовательность действий. Для этого полезно посмотреть разные ролики, видео, где проводится сеанс. Это интересно. Как правило, сеанс проводится в сопровождении специалиста и можно оценить, какие он или она задает вопросы, как подводит человека к нужному пониманию и так далее.

Есть полные варианты техники, где задействованы и другие «волшебные» точки нашего тела (пальцы на руке, точка на макушке головы,..), однако и сокращенный вариант дает ошеломительные результаты. Неоднократно успешно использовано на себе. Поэтому рекомендуем и вам! Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода. Простукивание легко поможет вам расслабиться.

Злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться… для человека эти чувства вроде, как естественны, у кого не бывает. Когда негативные чувства и эмоции накапливаются, они становятся разрушительными.

РАЗРУШИТЕЛЬНАЯ ЭМОЦИЯ — это любая эмоция, чья сила и продолжительность вышли из-под контроля.

Помните, как в сказке Пушкина: «Восхищенья не снесла и к обедне умерла» — вот вам и положительная эмоция.

С отрицательными эмоциями тоже не однозначно. Можно как-то подразделить «здоровая злость» и затяжная озлобленность. Если удалить по-неопытности начисто злость — за дурную репутацию (вроде как «негативная») и стать таким «не-возмутимомо-спокойными». А тут пинают старика дегенераты. И никто не реагирует, ни в ком кровь не закипела… Эмоции любые нейтральны, они показывают, что что-то не в порядке, на что нужно пристальней посмотреть и привести в гармонию, какую сторону жизни подлатать.

Любая эмоция становится разрушительной, когда внешняя среда меняется, а мы продолжаем так же сильно реагировать и не управляем собой.

Может вы тоже используете эту технику? Поделитесь в комментариях своим опытом.

Источник: https://livies.ru/self-help/prostukivanie-antistress/

Поделиться этой записью: