Места где можно похудеть

Содержание

Куда поехать в России, чтобы похудеть и сколько это стоит?

Можно ли совместить полезное с приятным? Можно ли путешествовать и худеть? Говорят, что можно. На Западе уже давно существует такая отрасль как медицинский и оздоровительный туризм, в котором программы по похудению занимают видное место.

Решила посмотреть, а где в России можно отдохнуть, похудеть и стать красивее? Оказалось, что у нас тоже эта индустрия вполне развита. Вот список мест, где предлагаются программы по снижению веса.

Вообще практически в любом санатории есть программы по оздоровлению, омоложению и для похудения. Но есть признанные центры, куда массово едет народ.

На первом месте - проект клиники Доктора Борменталя "Тюрьма для жира" в Санкт-Петербурге. Программы проходят в полной изоляции от внешнего мира на берегу Финского залива, даже телефоном можно пользоваться лишь несколько минут в день. Курс включает не только диету, нагрузки, но и обучение правильному питанию, сеансы психотерапии. Курсы длятся 10-14 дней и стоят от 100 тысяч рублей.

На втором месте одна из старейших клиник - Кивач в Карелии. О методике похудения сведений практически нет, известно, что построена она на психотерапии, диетологи предлагают разные режимы питания: от голодания до сбалансированной диеты, пациенты занимаются нагрузками, подвергаются детоксу. Клиника позиционируется как элитная, курс 10 дней здесь стоит около 350 тысяч и от клиентов нет отбоя.

Еще одно модное и элитное место - клиника "Улугай" в Горном Алтае. Она известна как клиника детокса, здесь практикуется лечебное голодание. На Алтай за похудением полюбили ездить наши звезды. Лечение проходит в красивой природной зоне, в изоляции от внешнего мира. Стоимость минимального курса составляет 70 тысяч рублей.

В Подмосковье есть несколько клиник, самыми известными являются Центр Verba Mayr в Пушкино и Ревиталь в Балашихе. Здесь предлагается стандартный набор услуг: массажи, фитнес, йога, миостимуляции, диета по высоким ценам. Минимальный курс обойдется в 200 тысяч рублей.

К одним из бюджетных санаториев относится "Горный" в Краснодарском крае. Похудение здесь проводится по авторской методике врача Кадыровой. Здесь многое напоминает санатории советских времен. Зато и цены приемлемые - от 60 тысяч рублей.

Интересно, что отзывы обо всех клиниках и санаториях неоднозначные. Многие жалуются, что вес возвращается. Что не удивительно, ведь похудение должно поддерживаться пожизненным сопровождением, чтобы удерживался результат.

Санатории грамотно реагируют на запросы рынка и предлагают людям программы для похудения. Раз есть спрос, то будет и предложение. Но мне кажется, что многие заведения все-таки лукавят, обещая каке-то чудесные результаты. Стабильное похудение - это пересмотр и перестройка всего образа жизни и санаторий лишь может помочь сделать шаги в этом направлении. А как вам кажется, стоит ли ехать в санаторий для похудения?

Понравилась статья? Тогда не пожалейте 👍лайк. Это поможет развивать канал и делать его лучше.

А чтобы не пропустить новые рассказы, подписывайтесь на мой канал. Вас не будут беспокоить никакие оповещения, а просто в ленте станут появляться мои материалы.

Читайте и другие мои рассказы:

На Алтай за похудением?
10 лучших курортов России
Как я отдыхала в санатории в Белокурихе: хорошо, что недолго

Желаю всем удачных путешествий! Спасибо за внимание!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/solo/kuda-poehat-v-rossii-chtoby-pohudet-i-skolko-eto-stoit-5d440bf286c4a900aeec57f6

Где похудеть в Екатеринбурге?

Нежные эклеры, бутерброды с ароматной колбаской, свежие булочки… Ну как тут устоять? Не удивительно, что все больше уральцев стремительно набирают лишний вес и вскоре задумываются над тем, как от него избавиться. “Комсомолка” выяснила, как понять, что избыточные килограммы стали угрожать здоровью; как сбросить лишний вес и куда обратиться за помощью, если диеты и фитнес уже не помогают.

ВЫЧИСЛЯЕМ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

- По статистике, ожирением в России страдает 54 % населения и Свердловская область - не исключение, - рассказывает Татьяна Новикова, главный внештатный специалист-диетолог Свердловской области. - Частота ожирения нарастает с возрастом, причем она выше у женщин по сравнению с мужчинами. Сейчас ожирение является не столько косметической проблемой, сколько фактором риска развития многих заболеваний. В организме человека ожирение нарушает деятельность, как минимум, девяти систем органов.

Как же понять, что лишний вес превратился из эстетической проблемы в медицинскую? Оказывается, для того чтобы рассчитать для себя норму веса, нужно провести нехитрые расчеты по формуле Брока:

Рост в сантиметрах - 100 = нормальный вес

Например, если ваш рост 164 сантиметра, то рассчитать его можно так:

164-100 = 64

Получается, ваш нормальный вес - 64 килограмма.

Примечание:

Если рост от 166 до 175 сантиметров, замените в формуле цифру 100 на 105. А если выше 175 сантиметров - на 110.

Не уложились в норму? Тогда давайте еще немного посчитаем. По второй формуле можно определить Индекс Массы Тела, который поможет понять, какая у вас стадия ожирения.

Места Где Можно Похудеть. «Санаторий для похудения»: обзор десяти лучших санаториев коррекции веса

Лишний вес зачастую становится не только косметической, но и медицинской проблемойФото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

Вес (кг)/ рост (м)2 = ИМТ (индекс массы тела)

Например, если ваш рост 164 сантиметра, а вес - 80 килограммов, то расчет будет выглядеть так:

80 / (1, 64 х 1, 64) = 29,8

Проверьте свой вес по таблице:

Места Где Можно Похудеть. 12 лучших санаториев, где вам помогут похудеть

Фото: Татьяна Новикова

Поняли, что у вас есть ожирение? Разберемся, что можно сделать, чтобы похудеть.

СУЩЕСТВУЕТ БОЛЬШЕ 2000 СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ

Сейчас насчитывается больше 2000 способов похудеть, и большая часть из них представлена в Екатеринбурге. Одними из самых эффективных способов борьбы с лишним весом считаются лечебное голодание, аппаратная косметология, антицеллюлитные массажи, липосакции, липомоделирование и так далее. Правда, эти методы помогут только в том случае, если ожирение не слишком серьезное.

- Если ИМТ более 35-40 кг/м2, имеет смысл обратить внимание на бариатрическую хирургию, то есть операции, направленные на уменьшение объема желудка и более быстрое насыщение, - отмечает диетолог.

Выделяют три основных вида бариартических операций: баллонирование, бандажирование и резекция желудка.

1. Баллонирование – при этом хирургическом вмешательстве в желудок вводится специальный баллон, который занимает место в органе и обеспечивает ощущение сытости.

2. Бандажирование – на желудке устанавливается бандаж, который разделяет орган на две части. Еда попадает в верхний отдел желудка, и насыщение происходит более быстро.

3. Резекция – радикальный способ, при котором удаляется значительная часть желудка и, соответственно, уменьшается его объем.

Места Где Можно Похудеть. ТОП-10 российских центров похудения

Иногда операция - единственный способ справиться с лишним весомФото: Алексей БУЛАТОВ

Впрочем, по наблюдению диетолога, уральцы, в основном, стараются худеть, выбирая правильное питание и здоровый образ жизни, а не радикальные операции. Что же делать, если хочется сбросить вес без дорогих процедур и хирургического ножа? Соблюдайте три главных принципа рационального питания!

1. Энергетическое равновесие – человек должен получать столько килокалорий, сколько он тратит.

2. Сбалансированное питание – нужно обязательно употреблять все макро- и микронутриенты, то есть белки, жиры, углевод, витамины и микроэлементы.

3. Соблюдение режима питания – главное, не пропускать завтраки и не наедаться на ночь.

Средняя потребность в энергии у человека – 2 500 килокаллорий. В идеале, для похудения калорийность рациона должна быть на 15-20% ниже суточной нормы.

ГЛАВНОЕ - МОТИВАЦИЯ

Для того, чтобы сбросить лишний вес, недостаточно запастись обезжиренными продуктами, записаться в фитнес-зал или на специальную программу похудения. Самое сложное - удержаться на "пути истинном" в течение длительного срока.

- Нужно в течении 20 дней вырабатывать у себя определенные привычки, - делится Татьяна Григорьевна. – Например, в нашем случае, не кушать после 7-8 часов вечера и исключить из рациона «быстрые углеводы», то есть конфетки, сахар, булочки и торты. Через этот срок выработается «условный рефлекс» и организм сам перестанет просить «вредную» еду.

Если похудеть самостоятельно никак не получается, имеет смысл обратиться к врачу: терапевт в любой районной поликлинике поможет вам с вопросами похудения. Как правило, если проблемы с лишним весом небольшие, пациенту предлагают комплексную программу, в которой сочетаются консультации диетолога, контроль за правильным питанием и, порой, помощь психолога. С помощью таких программ можно избавиться от 5-10 лишних килограммов. Не помогло? Тогда проконсультируйтесь насчет бариатрической операции – она поможет сбросить избыточный вес и долго удерживать фигуру в идеальном состоянии. Впрочем, медики советуют: главное – найти правильную мотивацию.

– Я знаю историю о том, как мужчина поставил своей возлюбленной ультиматум – похудеть на 40 килограммов, - улыбается диетолог. - И она это сделала! Правда, когда она стала красивой и стройной, бросила своего не совсем подтянутого «Апполона».

КУДА ОБРАТИТЬСЯ, ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СБРОСИТЬ ВЕС САМОСТОЯТЕЛЬНО?

1. Клиника Владимира и Татьяны Лозовых

Что делают: Комплексный подход к проблеме избыточного веса, эффективная коррекция веса. Программа разработана кандидатами медицинских наук, врачами психотерапевтами Владимиром и Татьяной Лозовыми на основе 30-ти летнего опыта успешной работы с пациентами, имеющими избыточный вес.

Адрес: Екатеринбург, ул. Центральный рынок, д 6, офис 33

Телефон: +7 (343) 382-46-54

Сайт: http://lozovie.ru/

2."Городская клиническая больница №40"

Что делают: хирургическое лечение морбидного ожирения, в том числе, бандажирование и резекцию желудка.

Адрес: Екатеринбург, ул. Волгоградская, 189

Телефон: +7 (343) 240-02-91

Сайт: http://xn--40-6kcd9arog9evc.xn--80acgfbsl1azdqr.xn--p1ai/web/

3. Центр косметологии и пластической хирургии имени С.В. Нудельмана

Что делают: «Программа снижения веса и коррекции фигуры», биоимпедансный метод определения состава тела, бандажирование желудка

Адрес: Екатеринбург, ул. Московская, 19

Телефон: +7 (343) 228-28-28

Сайт: http://plastic-surgery.ru/

4. Центр снижения веса доктора Гаврилова

Что делают: программы по снижению и закрепления веса, экспресс-похудение, очищение организма, поддержка психотерапевта

Адрес: Екатеринбург, ул. Степана Разина 39

Телефон: +7 (343) 290-45-45

Сайт: http://ekb.doctorgavrilov.ru/

5. Клиника Евгения Бенихиса

Что делают: лечение пищевой зависимости и ожирения, программа снижения веса

Адрес: Екатеринбург, ул. Сурикова, 55

Телефон: + 7 (343) 287-03-82

Сайт: http://www.benihis.ru/

6. Клиника «Ясная»

Что делают: «Тренинговая программа по похудению в группе» , лечение ожирения, консультации диетологов

Адрес: Екатеринбург, ул. Степана Разина, 54

Телефон: +7 (343) 372-35-11

Сайт: http://www.clinica31.ru/

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник: https://www.ural.kp.ru/daily/26664.7/3685101/

9 мест, где можно не только отдохнуть, но и похудеть

Отпуск ассоциируется с расслаблением на пляже, шведским столом и лишними килограммами на весах. Есть места, которые разрушают этот стереотип. В этих уголках можно совместить приятное расслабление на пляже с активным времяпрепровождением.

Бали
Это райский остров в Индийском океане. Сюда едут за духовным просветлением, джунглями, вулканами и океаном. Бали – это идеальное место для активного отдыха. Самым популярным занятием является серфинг.
Если рассматривать его с точки зрения затрат энергии, то это колоссальная нагрузка – постоянное движение с сопротивлением воды. Это дает отличную нагрузку на руки, спину и плечевой пояс. За пару часов занятий можно сжечь более 800 калорий, а мышцы будут не хуже чем от работы со штангой.
Помимо пользы для фигуры, серфинг – это огромное эстетическое удовольствие и целая философия единения с природой.
Места Где Можно Похудеть. Где похудеть в Екатеринбурге?

Египет
Египет – жаркая страна в Северной Африке, которая по большей части состоит из пустыни. В Египет обычно едут за отдыхом в отеле у бассейна и пирамидами, но это не единственное, что может получить турист.
Египет – это рай для любителей кайт-серфинга – скольжения по поверхности воды на доске, движимой специальным парусом под действием ветра. Как и в обычном серфинге, здесь задействуются все группы мышц, чтобы удержать баланс на доске и не дать парусу вырваться из рук.
За счет того, что страна находится в пустыне, часто дуют сильные ветры, а вода в Средиземном и Красном море теплая. Идеальным местом считается Эль-Гуна – курорт на берегу красного моря, на севере Хугарды. Этот спорт подойдет и для новичков, и для продвинутых кайтеров. На курорте есть несколько кайт-станций со всем оборудованием и профессиональными инструкторами, которые работают круглый год.
Места Где Можно Похудеть. Куда поехать в России, чтобы похудеть и сколько это стоит?

Словения
Рогашка Слатина – место, где расположены целебные термальные источники. Вокруг них вырос целый город из санаториев, отелей, в которые едут за красотой и здоровьем.
В специальных центрах можно сделать все необходимые процедуры: восстановить правильную работу пищеварительной системы, расслабиться в источниках. Вода в них способствует выведению токсинов из организма и снижению веса.
Места Где Можно Похудеть. Где лучше худеть — в поездке или дома?

Юрмала
Юрмала – курортный город на берегу Балтийского моря в Латвии. Летом здесь кипит жизни: проходят различные фестивали, дискотеки. А для любителей активного отдыха организованы площадки и пешеходные зоны.
Если есть желание провести прогулку с пользой, можно заняться норвежской ходьбой. Это отдельный вид ходьбы с использованием специальных палок с острыми наконечниками и петлями для рук. Техника работы очень проста, а эффективность намного выше, чем от обычной ходьбы в быстром темпе, за счет включения плечевого пояса. Доказано, что такие занятия улучшают осанку, гибкость, работу сердечно-сосудистой системы, а также способствуют похудению.
Места Где Можно Похудеть. 9 мест, где можно не только отдохнуть, но и похудеть

Греция
Греция ассоциируется с морским отдыхом и красивой природой. Она славится талассотерапией. Это особый метод оздоровления организма при помощи даров моря: воды, соли, водорослей и т.д.
Такая методика способствует улучшению состояния кожи, выведению лишней жидкости и вредных веществ, уменьшению жировой прослойки. Это отличный вариант помощи организму при похудении.
Места Где Можно Похудеть. Как быстро похудеть: 9 самых популярных способов и 5 рекомендаций диетологов

Таиланд
Таиланд любят за то, что туда можно отправиться в самый разгар зимы и попасть в лето с теплым океаном, сочными экзотическими фруктами и вечнозелеными джунглями.
Летом же в Таиланде сезон дождей – идеальное время для любителей тайского бокса. Это особый вид боевых искусств. Он намного энергозатратнее, чем, например, бокс, так как здесь задействуется все группы мышц. Таким образом, за одну тренировку по тайскому боксу можно сжечь до 1000 калорий, а регулярные занятия не только помогают похудеть, но и укрепляют мышцы, делая тело подтянутым. Конечно, можно пойти в зал и на родине, но лучше объединить приятное с полезным.
Места Где Можно Похудеть. Санатории для похудения в России с программами очищения организма

Сочи
Сочи стал особенно популярным курортом после проведения в России зимней олимпиады. Любители горнолыжного спорта съезжаются в Горки Город.
Можно выбрать любое направление: сноуборд, лыжи, сани, хайкинг по горам. Здесь созданы все условия, чтобы каждый, вне зависимости от своего уровня подготовки, чувствовал себя комфортно. Организованы разные трассы, есть инструкторы, оборудование и развлечения. Такая активность не только помогает похудеть, но и дарит незабываемые эмоции.
Места Где Можно Похудеть. Отдыхать и худеть: куда поехать, чтобы привести себя в форму

Карелия
Карелия – уникальный уголок России. В заповеднике Кивач находится туристический центр, где каждый найдет для себя отдых по душе.
Тем, кто хочет расслабиться, привести тело и здоровье в порядок, дорога ведёт в лечебно-профилактический центр. Там делают огромное количество процедур с использованием природных материалов в окружении свежего воздуха, неповторимой флоры и фауны.
Ну а для тех, кто любит экстрим, организовываются сплавы по горным рекам. Такое развлечение заставит как следует поработать и пережить весь спектр ощущений от страха до абсолютного восторга.
Места Где Можно Похудеть.

Санкт-Петербург
Санкт-Петербург ассоциируется с музеями, мостами и т.д. Но для желающих сбросить лишнее здесь создали настоящую «Тюрьму жира». Это место на берегу Финского залива, где комплексно помогают в похудении. Для этого подбирают систему питания, тренировок, аппаратные процедуры, работают психологи. Создатели заявляют, что у жира после этого просто нет шансов. Он будет побежден. Ну а прекрасные виды помогает подопечным справляться с трудностями ещё быстрее.
Если вам наскучил отдых на пляже, безостановочное поглощение еды и лишние килограммы после отпуска, то смело поезжайте в одно из перечисленных мест.
Места Где Можно Похудеть.

Источник: https://littletravel.ru/9-mest-gde-mozhno-ne-tolko-otdohnut-no-i-pohudet/

Поделиться этой записью: